長壽的人竟天天在家偷吃這東西
據相關研究表明,長壽的人在平時的飲食中存在著很多相同之處,比如他們都喜歡吃同一種食物,今天哈好小編就帶大家一起來大漲姿勢,看看長壽的人都喜歡吃什麼食物,再不知道就遲了,快快告訴家裡人!
喝粥
著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君都是百歲老人,兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨,把50克燕麥片加入250克開水,沖泡兩分鐘即成粥。天天如此,從不間斷。
每天吃一個雞蛋
百歲壽星、著名經濟學家陳翰笙博士根據營養學的安排,每天飲食堅持“三個一”:“早上吃一個雞蛋,晚上喝一杯奶,中間吃一個大蘋果。”他一日三餐多吃素,少吃肉,科學安排飲食,吃出了健康。
冬天不離蘿蔔
中醫認為,它能化積滯、消食積,療痰咳失音,治吐血、消渴、止痢、利小便等。生吃可以止渴、清內熱、化痰止喘和助消化,蒸熟吃能消食健脾,並有補益功效。
體弱生病的老人常用小米滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉。
玉米當主食
研究發現,老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E,所以不容易發生高血壓和動脈硬化。
天天喝奶
據說,美國現有25000名百歲壽星,其中80%為女性,她們的飲食習慣是普遍喝奶。
偏愛紅薯
醫學家說,紅薯含有大量黏蛋白,故能防治肝臟和腎臟結締組織萎縮,使人體免疫力增強。還具有消除活性氧的作用,避免了活性氧誘發癌症。又因紅薯中含鈣、鎂較多,所以能防治骨質疏鬆症。
豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度,保護肝臟,促使機體代謝等功效。老人常吃豆腐對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。
喜愛大白菜
大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維等,有養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。
胡蘿蔔
研究表明,胡蘿蔔能提供抵抗心臟病、中風、高血壓及動脈硬化所需的各種營養成分。有經驗的老人常把胡蘿蔔切成片或絲同油炒,這樣,胡蘿蔔素的儲存率可達79%以上。切片和肉一起燉,胡蘿蔔素的儲存率高達95%。
-
便祕能吃熱狗腸嗎
便祕患者在生活中是不可以吃熱狗腸的,因為熱狗腸這種食物是屬於熱氣的食物,它對於便祕患者來說是影響比較大的,希望便祕患者可以引起重視。便祕患者在生活中應該要食用一些溫性的食物,對於這些容易上火的食物,你們應該要遠離它,以免造成病情的進一步惡化,希望你們可以...
-
高血壓能吃羊腿嗎
隨著年齡的增長,血壓高的患者也是越來越多,高血壓患者應該吃些有助於降壓的食物,多吃些,新鮮的蔬菜水果,堅果,奶類,豆製品等食物,高血壓的患者是可以吃羊肉的,適量最好。羊腿也是非常有營養的,含有豐富的蛋白質,鈣鐵等維生素,也是體弱者,虧氣虧血者最好的選擇。高血壓患者也...
-
薑末炒雞蛋的功效
感冒咳嗽是生活之中最常見的小病小痛,雖說咳嗽一般兵不嚴重,可時間一長人的身體也是同樣吃不消的。今天小編給大家介紹一種食療方法:醋炒雞蛋。醋炒雞蛋治咳嗽,對於這種偏方應該很少人聽過吧,不過這真的是治療咳嗽的方法,雖然這種方法不是一次就見效的,需要吃幾次才能...
-
咳嗽可以吃酸蕎頭嗎 咳嗽用生薑和紅糖熬水可以嗎
對於咳嗽的人來說,飲食需要格外注意的,不然會導致咳嗽加重,如果你的咳嗽一直不好的話,也需要去醫院看看哦!下面,我們來看看本站帶來的咳嗽可以吃酸蕎頭嗎相關介紹吧!全文目錄1、咳嗽可以吃酸蕎頭嗎2、咳嗽用生薑和紅糖熬水可以嗎3、咳嗽一直反覆是什麼原因咳嗽可以吃...