吃什麼養髮生髮固發效果好
脫髮在今天是非常的常見,也給我們的生活和工作帶了很多的影響。而脫髮大多是由於不規律的生活習慣,不健康的飲食習慣所導致的,而為了治療脫髮,我們可是沒少下功夫,可是,效果我們卻沒有看到,而通過食療就是非常不錯的方法哦!那麼,吃什麼養髮生髮固發效果好呢?
(1)營養不良性黃髮: 主要是高度營養不良引起的,應注意調配飲食,改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外,還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是養髮護的最佳食品。
(2)酸性體質黃髮: 與血液中酸性毒素增多,也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外,多食用新鮮蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素,改善發黃狀態。
(3)缺銅性黃髮: 在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性,使頭髮變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
(4)輻射性黃髮: 長期受射線輻射,如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃,應注意補充富含維生素A的食物,如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等;多吃能抗輻射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
通過上文的簡單介紹之後,相信大家也都已經知道了吃什麼養髮生髮固發效果好了吧!其實,很多食物都是可以幫助我們保養我們的頭髮,特別是黑芝麻,效果更加的好,在古代,他們都是用黑芝麻洗頭髮,效果真的非常的不錯哦!
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