老年人亞健康自測方法
老年人亞健康自測方法
1、排便異常
正常人都有一定的大便習慣,中老年人如果兩個月內排便的習慣發生了很大的變化,時而便祕,時而腹瀉的情況,時而兩三天才會排一次便,有時卻一天兩三次或更多地排便,這是腸道功能紊亂的最早徵象,必須立刻到醫院進行檢查。這樣才能更好的發現並治療疾病。因大腸及直腸腫瘤,在早期就常有這類症狀。
2、胸悶氣喘
如果在安靜的狀態下總感到胸悶、胸堵或心悸怔忡,胸中突然蹦一下或停一下,或在上樓(3~5層)以後心跳氣喘半小時左右,有時還可能心臟停跳(即期外收縮),應該及時到醫院檢查心臟,以免意外發生。
3、四肢發麻
凡是長期高血壓的患者,如果平白無故的四肢發麻,有時甚至手腳大片的麻木,有時則有猶如昆蟲在四肢爬行的癢麻感,再加上頭痛頭暈的狀況,這些都是中風的前兆,必須立即的採取必要的措施,以防止腦卒中(中風)的發生,最好儘快的到醫院治療,以防意外發生。
4、頭暈頭痛
如果早上醒來,頭腦仍是昏昏沉沉,沒有精神,頭暈頭痛,很有可能是高血壓或腦動脈開始硬化的跡象,一定要儘快到醫院檢查。
5、排尿異常
對於男性中老年人來說,如果忽然的出現尿頻、尿急,每次排尿總像是沒有排盡的感覺,或者是排不出尿的,這種情況有可能是男性的前列腺肥大或前列腺腫瘤在壓迫尿道。需要及時的到醫院檢查。
6、連續咳嗽
平時無任何呼吸系統疾病也沒感冒的中老年人,如果忽然的經常性咳嗽,就必須去做胸部的檢查。因為這種咳嗽有時是肺癌的最早期的訊號,尤其是乾咳的時候,咳不出多少痰者,這是深部的支氣管受到刺激的結果,碰到這種情況應立即去醫院檢查。
-
老人要關注胃健康 日常生活中適合老年人的養胃食譜
老年人的腸胃需要小心的呵護,尤其是腸胃不好的老人,更需要小心的呵護才是。對於老年人來說,隨著自己的年齡越來越大,身體的各個方面都會呈下降的趨勢,尤其是在臟器上面。所以,老年人必須要多注意養生和保健。大家都知道,胃是消化食物的根本,但是很多老人都有胃不好的情...
-
小腿外側疼痛是怎麼回事
有的時候,我們經常會聽到,老年朋友們說自己的小腿痛,而且是小腿外側痛,那麼當出現小腿外側痛的時候,老年朋友們要注意了,因為小腿外側疼痛一般與我們的腰有很大關係.今天就為大家說兩種因為腰部位而引起的小腿外側疼痛:一種是腰椎增生,腰椎增生是由於骨質增生致神經受...
-
民間流傳的養生長壽祕訣
1、發宜常梳方法用梳子輕輕梳頭100,300下,或將兩手十指插入發間,從前髮際梳至後髮際,反覆數十遍,以頭皮有溫熱感為宜。早晚各梳一次。腦力勞動者,當用腦疲勞時,亦可隨時運用此法,以解除腦疲勞。功效梳髮可刺激頭皮的神經末梢,促進血液迴圈和頭皮的新陳代謝,並可改善大腦...
-
老年人心慌嘔吐治療方法
老年人上了一定的年齡後,那麼就會出現這樣和那樣的疾病,比如心慌嘔吐,就是常見的一些症狀,所以當出現了心慌嘔吐,這老年人一定要引起重視,以免對自己的身體構成嚴重傷害下面就詳細介紹了老年人心慌嘔吐治療方法,你可以看看治療的方法有哪些?儘快的治療康復。非藥物治療...