孕婦能吃西瓜嗎 孕婦吃西瓜有助防暑降溫

夏季是西瓜上市的好時節，汁多色鮮、清涼解渴的西瓜，把很多準媽媽的饞蟲都勾了出來。可有人說孕婦多吃西瓜有利於生產，也有人說孕婦吃西瓜可能導致早產，大相徑庭的說法讓不少準媽媽犯了難。那麼，孕婦究竟能不能吃西瓜呢？

西瓜是一種營養極為豐富的上好食品。中央衛生研究院營學系編著的《食物成分表》中分析表明，西瓜中每100克瓜瓤可含水份92～98克，胡蘿蔔素0.10～0.31毫克，硫胺素0.01～0.03毫克，核黃素0.02～0.03毫克，尼克酸0.02毫克，抗壞血酸3～4毫克，蛋白質1.2克，糖4～8克，粗纖維0.3克，無機鹽0.2克，鈣6毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克。

據調查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，產婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。產婦產前和產後吃些西瓜，可以治療和糾正產婦貧血。

如在盛夏分娩的產婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏驅暑。西瓜含糖份有補充能量，保護肝臟作用，因此產婦常吃些西瓜也是大有好處的。分娩過程中，許多產婦有精神緊張，產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食慾不振、大便祕結等現象。

這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，因此還可以增加乳汁分泌，並有助於術後產婦的傷口癒合。

看完這些西瓜的營養價值之後，我們很多都會多吃西瓜了，但是其實西瓜優點雖多，但食用也不能無限度，尤其是有糖尿病的孕婦更是要小心了。