孕婦吃西瓜行嗎
西瓜,味道甜美,水分十分充足,對於炎熱的夏季而言,是降火解暑的必備水果。西瓜不僅能降暑,其含有的豐富的維生素,胡蘿蔔素以,糖類還有一些鈣鐵物質,對人體都是有很大的幫助的。正常人吃西瓜是當然不用有所顧慮的,那麼,孕婦懷孕在身,也能吃西瓜嗎?對胎兒有沒有什麼影響?孕婦吃西瓜行嗎?
準媽媽吃西瓜有益處
大夫拿著中央衛生研究院營養學系編著的《食物成分表》介紹說,西瓜中除了水份外,還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對於孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
產前和產後吃些西瓜,可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦,常吃些西瓜可以防暑降溫,消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。分娩過程中,許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食慾不振、大便祕結等現象,這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量,刺激腸蠕動,促進大便通暢,還可以增加乳汁分泌,並有助於術後產婦的傷口癒合。
西瓜對於正常人而言,益處多多,其實對於孕婦而言,好處也是很多的。孕婦在懷孕期間多吃西瓜能夠補充水分,為身體提供能量,同時也能對孕婦懷孕期間的身體浮腫等症狀有所緩解。所以,對於孕婦吃西瓜行嗎這個問題,大家可以知道,孕婦是可以多吃西瓜的。
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