胃痛胃脹噯氣放屁不能吃什麼
有的人胃脹噯氣愛放屁總感覺腸子裡有很多氣,放掉就舒服,其實胃不好是許多原因造成的,但很多人以為胃病全是吃出來的,胃不舒服最常見的反應有脹氣、噁心嘔吐和胃痛。胃是我們人體中重要的一個機能,我們吃什麼東西,或者飢餓,都是通過胃部來呈現給我們知道,那胃痛胃脹噯氣放屁不能吃什麼?
奶製品。牛奶等奶製品含有乳糖,乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖,因而容易發生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導致或加重腹瀉。
辛辣食物。發生噁心、嘔吐或腹瀉時,應選擇溫和的食物,如小米粥,避開辛辣食物,如辣椒、大蒜,以免刺激消化系統,加重嘔吐或腹瀉症狀。
口感酸的食物。胃部不適時,應少吃口感酸的食物,如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等),否則會加重泛酸、燒心等症狀。
高脂肪食物。脂肪類食物會刺激消化道收縮,極可能減慢胃排空和加重便祕,也可能加速腸胃蠕動,導致或加重腹瀉。消化不良時,應該避免吃堅果、肉類和乳酪等高脂肪食物。
油炸食物。與高脂肪食物一樣,油炸食品既可能導致腹瀉,也可能導致腹脹便祕。原因是,很多油炸食物膳食纖維含量低,不利於腸道健康。
加工食品。一旦發生便祕,應避免吃加工食物。因為精加工的食物缺乏有益腸道蠕動的膳食纖維。另外,加工食品中新增的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會導致消化系統問題,加重消化不良。
含人工甜味劑的食物。人工甜味劑山梨糖醇最容易導致消化不良。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到達大腸,往往會導致腹脹和腹瀉。
酒類。感覺噁心反胃時,最不應該喝含酒精飲料,否則容易加重症狀。從營養方面看,酒類不含蛋白質、維生素等營養成分。酒精不僅傷害胃而且會影響肝臟代謝。過量飲酒會引起消化不良以及其他健康問題。
含咖啡因食物。咖啡因會刺激胃腸道蠕動,攝入過量可導致腹瀉。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。
過甜或過鹹食物。太鹹或太甜食物會導致胃灼熱,加重消化不良。
過熱或過冷的食物。這兩種食物吃後會讓胃產生應激反應,影響胃酸分泌和消化酶作用,從而導致消化系統無法正常工作。
最後,需要提醒大家的是,如果消化不良的問題比較嚴重,就要建議大家及時去醫院尋求治療,同時還可以根據醫生建議吃一些助消化的藥物來幫助治療病情,並結合飲食方面,少食多餐,定時進餐,不要吃過於堅硬和不消化的食物。放鬆精神,適量運動,勞逸結合。祝您早日康復!
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