桂圓枸杞菊花茶的做法
想要擁有健康的養身體就離不開健康的飲食,隨著生活水平不斷的提高,越來越多的人更加註重自己的身體健康,於是養生茶受到了很多人們的追捧,但是養生茶的正確喝法的也要結合自己的身體狀況進行選擇的,桂圓枸杞菊花茶就是我們平時經常能喝到的一種養生茶,能夠有效地幫助我們補氣養血的同時去除體內的火氣,比較適合炎熱的夏天經常飲用,下面我們一起了解一下桂圓枸杞菊花茶的做法。
菊花茶的功效
可以清熱去火,對口乾、火旺、目澀,或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。 菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能消除眼睛疲勞,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有一定作用。
枸杞的功效
枸杞子是常用的營養滋補佳品,在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養人的上品,有延衰抗老的功效,現代醫學研究表明,它含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等,具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用,還可降血壓、降血糖、血脂。
桂圓的功效
桂圓乾性平、味甘,含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份,具有益氣補血、安神定志、養血安胎的功效,適用於失眠健忘、脾虛腹瀉、精神不振等症。
主料
桂圓6個 紅棗5個
桂圓6個 枸杞少許
菊花少許
桂圓枸杞菊花茶的做法
1. 準備好紅棗,桂圓,枸杞,菊花等材料
2. 放入鍋中加水,大火煮沸轉成小火,最後放入菊花
3. 煮四十分鐘後,就可以喝啦
其實日常生活中的保健並不是特別複雜,但是我們只要保持良好的生活習慣就能使我們的身體更加的健康,平時的飲食也是比較重要的一部分,通過對桂圓枸杞菊花茶的做法是怎樣的瞭解之後,我們知道桂圓枸杞菊花茶的做法特別簡單,平時我們可以多喝一些這樣的養生茶來調整我們的身體。
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