關節不好就要補鈣?先來了解福爾氨糖軟骨素鈣片的作用吧!
生活水平高了,人們的日常飲食越來越豐富多樣,這時,合理的膳食搭配就顯得越來越重要。同時,為了給身體更多的營養補充,有不少人會選擇一些營養品。比如當我們想要養護關節時,就可以適當補充一些氨糖、軟骨素以及鈣。
和蛋白質、維生素等常被人提起的營養物質相比,氨糖似乎不常聽說,但其實它非常重要。
氨糖是人體內關節軟骨中的一種重要營養物質,起著促進關節軟骨細胞的再生和修復,促進關節滑液合成的重要作用,從而減少骨關節的摩擦損耗,提供潤滑保護作用。並且,氨糖還能促進關節代謝,提高關節免疫力等。軟骨素則是關節軟骨的填充物,能夠增加關節腔內的滑液量,潤滑關節。大家更熟悉的鈣,是構成骨骼的重要元素,補鈣對於強健骨骼很有幫助。
那麼,哪些人需要補充這些營養物質呢?容易出現關節問題的人群都比較適合,比如廣大中老年人。
關節就像是人體的“軸承”,軸承在長期的活動中難免就會出現磨損,而軟骨則發揮出保護、潤滑、減震的作用,進而降低磨損情況。中老年人身體機能退化,關節軟骨磨損程度也更大,如果沒有更多補充,自然就容易出現關節問題。
一般來說,氨糖軟骨素大多存在於動物軟骨、蟹貝類食物中,但含量不高,也不容易被吸收,所以日常飲食難以得到有效補充。所以,可以選擇福爾氨糖軟骨素加鈣片進行補充。
需要注意的是,對於廣大中老年人來說,關節問題往往都是日積月累形成的,要想改善也不是一朝一夕就能完成的,平時適當鍛鍊,規律作息,再吃點福爾氨糖軟骨素加鈣片,堅持好的生活習慣,這些都很重要。
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