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  • 如何瘦腰 10個超簡單減肥招輕鬆甩游泳圈

    如何瘦腰 10個超簡單減肥招輕鬆甩游泳圈

    想要擁有S型身材,腰部的曲線是非常重要的,但是在這以工作為主的社會上,人們越來越多的時間都是作者面對電腦,腰部的贅肉該如何減掉呢?接下來小編就推薦給大家10個瘦腰小技巧。如何瘦腰1、多喝水,少喝碳酸飲料。碳酸飲料飲用...

  • 揭祕六個瘦腰絕招 一星期就能甩掉游泳圈

    揭祕六個瘦腰絕招 一星期就能甩掉游泳圈

    每天吃過飯就坐著,造成很多OL腰上的游泳圈越來越厚重,小腹越來越鬆弛。看著那難看的凸腹,女人們都會煩惱不已,難道沒有什麼好的瘦身方法來解決這些肉肉嗎?其實只要掌握10個絕招,7天讓你甩掉腰間游泳圈,擁有螞蟻腰。1.做家務...

  • 小腹贅肉驅逐戰和游泳圈拜拜的方法

    小腹贅肉驅逐戰和游泳圈拜拜的方法

    戰術1:健康食品是王道所有人都有一個誤區就是以為想要減掉脂肪最好的辦法就減少脂肪攝入,瘦小腹也是同樣的道理。不管你信不信,其實脂肪也是有好壞之分的,好的脂肪可以提供身體所需營養比如橄欖油,鱷梨和鱸魚就對身體有益,...

  • 九方法快速甩掉腰部游泳圈

    九方法快速甩掉腰部游泳圈

    腰部贅肉怎麼減?許多上班族由於長時間坐在辦公室,缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合,下面小編教你日常生活中常做的瘦腰的方法,能幫助輕輕鬆鬆減腰部贅肉。飯後站立半個...

  • 床上瘦腰運動 輕鬆擊退游泳圈

    床上瘦腰運動 輕鬆擊退游泳圈

    1、動作一1、平趴在床上,雙臂屈肘手掌撐地,雙腿微開伸直。2、利用身體的而力量將上半身向上抬起,同時將雙臂伸直,保持該姿勢片刻。3、身子緩慢恢復原狀,反覆練習上述運動直至手臂感到酸累。2、動作二1、仰臥,兩手開啟,兩腿並...

  • 水蛇腰 游泳圈輕鬆擊退

    水蛇腰 游泳圈輕鬆擊退

    在男人們的眼中,纖纖柳腰能讓女人的嫵媚與風情徹底展露。因此,男人對於女人的審美,也取決於她的腰部夠不夠纖美。那麼,究竟如何才能練就完美水蛇腰呢?愛美的MM們趕快來看看瘦腰瘦肚子的最快方法推薦吧!撐體動作首先面躺在地...

  • 瘦腰的最快方法 8項瘦腰的運動甩掉游泳圈

    瘦腰的最快方法 8項瘦腰的運動甩掉游泳圈

    小蠻腰是每個女性都想擁有的,可是現實卻是相反的,不但沒有小蠻腰,很多人都長成了水桶腰,一道道的游泳圈,使得她們變得十分的不自信,夏天也不敢穿漂亮的衣服。所以,很多人都想瘦腰,那麼瘦腰最快的方法是什麼呢?有哪些茶是能夠瘦...

  • 看清11種原因 輕鬆甩掉游泳圈

    看清11種原因 輕鬆甩掉游泳圈

    怎樣減肚子上贅肉最有效?很多人都有“大肚子”的煩惱,嘗試了很多方法,但是就是甩不掉“大肚子”,這是為什麼呢?“減肚子”那麼難嗎?其實真的不是因為我們太懶,而是小肚子太狡猾,好在我們為你歸納了一些敵情,11個肚子長肉的原因...

  • 居家瘦腰方法趕走游泳圈

    居家瘦腰方法趕走游泳圈

    每日早起睡前伸懶腰輕鬆減去腰部脂肪伸懶腰的益處:常練習伸懶腰動作能使你的腰腹脂肪加速燃燒,還能有效的促進排便、消除壓力等。美眉們要是想要瘦出撩人腰部曲線,那就多伸伸懶腰吧。吸氣伸懶腰立正站好,挺直腰身,雙手緊握...

  • 看清大肚腩形成原因 快速甩掉游泳圈

    看清大肚腩形成原因 快速甩掉游泳圈

    “大肚子”是很多女性的煩惱,由於長時間坐著辦公,加上運動量少,導致小肚子上長了很多的肉,又不知道該如何去減,這讓她們很是苦惱。要想快速減肚子,首先要找到大肚腩形成的原因。1、宵夜馬無夜草不肥,其實人也是一樣的,飯後立...

  • 巧用小道具 輕鬆甩掉“游泳圈”

    巧用小道具 輕鬆甩掉“游泳圈”

    你的腰腹頂著一個大大的游泳圈?是不是覺得它很難看而且妨礙著你穿衣裝扮呢,現在就讓pclady小編教會你一套瘦腰祕技,你可以利用日常的小用品就能瘦腰,讓你從此甩掉游泳圈,做個小腰精。利用平日經常使用的日用品,也能很好地鍛...

  • 小動作消除游泳圈 塑腰背曲線

    小動作消除游泳圈 塑腰背曲線

    蘋果這個詞如果被用來形容你的身材,那可真是一件鬱悶的事兒!腰上掛著游泳圈,小肚肚還向前凸著,身體的中間地帶好像天生就是脂肪最喜歡的聚集區—想徹底趕走賴在腹部的贅肉,塑造玲瓏的腰背曲線?試試這招吧!鍛鍊到的肌肉:(...

  • 5大收腹絕招 消掉“游泳圈”

    5大收腹絕招 消掉“游泳圈”

    目錄:第一章:5大收腹絕招半月消掉游泳圈第二章:腹部減肥的訣竅第三章:腹部按摩法排毒助消化一週瘦4斤現在的上班族們,大部分時間都是坐在辦公桌前工作,這樣很容易導致自己的肚子上長出一圈一圈的贅肉,這給愛美的美眉帶來了很...

  • 絕佳瘦腰良方,快速甩掉游泳圈

    絕佳瘦腰良方,快速甩掉游泳圈

    靠牆站立晚飯後半個小時,夾緊臀部,把整個背部緊貼在牆壁上,臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面。幾分鐘後腰就會很很累,堅持15分鐘。每天都做一次,一週就開始見到效果,不僅瘦腰,而且腿部、脖子、臉部也能變瘦...

  • 擺脫游泳圈 讓你擁有完美身材

    擺脫游泳圈 讓你擁有完美身材

    除了肚子哪兒都不胖,別讓腹部贅肉毀了你,想要擁有完美曲線,合理的飲食與適當地運動都必不可少。下面就介紹一些減掉腹部脂肪的小經驗,讓你擁有完美曲線。1、每天喝綠茶綠茶中含有的兒茶素和抗氧化劑有助於減少腹部脂肪,還...

  • 瘦腰Q&A 給“游泳圈放放氣”

    瘦腰Q&A 給“游泳圈放放氣”

    飲食1、減肥期內可以吃澱粉,但是要選擇澱粉的種類,哪種澱粉比較不會胖-a烏龍麵b白飯c義大利麵答案:c,gi值低,不易囤積在體內。什麼是gi呢-解析:血糖的控制主要是靠胰臟β細胞分泌的胰島素來調控,血糖高,胰島素就會分泌,把...

  • 偷懶減肥法 甩掉你的“游泳圈”

    偷懶減肥法 甩掉你的“游泳圈”

    第1招瘦腹按摩祕籍瘦身霜怎樣搽才能收到顯著效果?當你在腹部塗抹瘦身霜時,記得將腹部面板稍微往上拉扯一點兒,並輕輕地來回轉動。最後用手掌按順時針方向對腹部進行按摩,以使瘦身霜所含的高效物質能充分地被吸收。這不僅...

  • 肚子上的游泳圈要怎麼消除

    肚子上的游泳圈要怎麼消除

    在現在的生活中,有不少人都是需要在電腦前一坐就坐一天的工作,他們的運動量不是很大,就會導致很多人有了肚子上的游泳圈。出現了肚子上的游泳圈以後,他們中有很多人都是很苦惱的。他們想減去這一部分的贅肉的,但是他們又找...

  • 8個瘦腰祕籍一生無游泳圈

    8個瘦腰祕籍一生無游泳圈

    一、控油1小匙千萬要管住自己的嘴巴,控制飲食也能有效瘦腰。儘可能少吃脂肪含量高的食物,如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯條薯片等,別太縱容自己的嘴巴和腸胃,病從口入在這裡也同樣適用。控制飲食要適度,過於嚴格的話會影...

  • 游泳圈形成的原因有哪些 如何快速瘦腹

    游泳圈形成的原因有哪些 如何快速瘦腹

    一般情況下,我們在體重減輕的時候,我們身體中的脂肪也會隨著減少的,但是當您在此發胖的時候、就只會長肥肉了。那麼“大肚子”的原因有哪些如何找到正確的瘦腹的方法呢?趕緊來看看吧。1、水果很多女性朋友都認為吃水果可...

  • 你告別惱人游泳圈的最佳瘦腰妙招

    你告別惱人游泳圈的最佳瘦腰妙招

    今天給大家介紹6個動作,讓你快速健康瘦腰!最快最有效的瘦腰動作一、坐姿,雙腿併攏,雙手扶住雙腿慢慢向上抬起,直到與身體的上半部分垂直,吸氣,收腹,身體重心微微後傾,保持幾秒鐘。呼氣,慢慢回覆到初始狀態。重複15次。最快最有...

  • 是什麼原因讓你長了“游泳圈”

    是什麼原因讓你長了“游泳圈”

    是什麼原因讓你長了游泳圈腰部肥胖的原因之一:吃油過量人們通常吃的植物油和動物油都是脂肪,植物油是純脂肪,肥肉的主要成分是脂肪,脂肪還存在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆製品、某些蔬菜裡都有一定量的脂肪。脂肪是減肥的大...

  • 熱辣肚皮舞 15分鐘跳走游泳圈

    熱辣肚皮舞 15分鐘跳走游泳圈

    隨著曼妙的音樂,炫一番服飾的美麗、身姿的搖曳與腹部的平坦的,這個源於埃及的神祕舞蹈中有著熱辣的韻味,嫵媚中又有著優雅的動感,快活中盡顯女人的妖嬈,你是不是也想跟著音樂扭動起來,只要每天15分鐘堅持跳肚皮舞,輕輕鬆鬆就...

  • 腰腹部的贅肉怎麼減 輕鬆告別“游泳圈”

    腰腹部的贅肉怎麼減 輕鬆告別“游泳圈”

    腰腹部作為人體最容易囤積脂肪的部位之一,瞭解如何消除這部分的贅肉很有必要。因為腰腹部的贅肉不僅非常影響人的外在形象,長久的肥胖還容易引起血壓、血脂、血糖的不穩定,對身體是有害的。那麼怎麼減腰腹部的脂肪做有效...

  • 7個動作甩掉游泳圈 練就火辣小蠻腰

    7個動作甩掉游泳圈 練就火辣小蠻腰

    纖細的腰圍讓女性無比的自信,尤其是在炎熱的夏季,沒有性感的小蠻腰,穿什麼都不好看。下面教會你一套瘦腰祕技,你可以利用日常的小用品就能快速瘦腰。矯正關節及瘦腰運動1、矯正關節及瘦腰運動必備用品:毛巾一條。身體坐正,...

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