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  • 枕頭也能用來練身材

    枕頭也能用來練身材

    動作要領:仰臥,雙腿夾住枕頭上抬,注意防止枕頭滑落。雙手用力撐地,腿慢慢放下。是減去肚臍以下突出贅肉的最佳體操運動。健身是一種體育專案,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各...

  • 姚晨產後首亮相身材沒變 揭祕姚晨瘦身法

    姚晨產後首亮相身材沒變 揭祕姚晨瘦身法

    在醫院經過三天的調養和休息,姚晨終於“出院”了,這也是姚晨產後首亮相,一眼看去你會發現她的身材還是那麼好,並沒有因為懷孕而使身體發福,你知道姚晨身材如此好的祕訣是什麼嗎?還記得姚晨大肚照是怎樣的嗎?與小編一起來看文...

  • 瘦大腿最有效的方法有哪些?打造星級身材

    瘦大腿最有效的方法有哪些?打造星級身材

    瘦大腿最有效的方法如下:第一:纖細美腿可以自己修煉,注意每天必須食入的鹽份是美腿的敵人,攝入大於每日吸收10g的鹽,就容易聚積多餘的水份,使腿部肥腫。據統計有效果阻止90%以上的脂肪產生,從而阻止體內脂肪的產生,快速消耗腹...

  • 別讓9種不良飲食性格毀掉你的身材

    別讓9種不良飲食性格毀掉你的身材

    身材往往是女性最關注的事,女性都是羨慕纖瘦的女性。不過你可能未必想到,飲食習慣其實也像我們的性格一樣千差萬別,而其中有9種類型的不良飲食性格可能就是導致你身材變形的根源!為什麼她是麻桿兒而我卻是郵筒?這個問題你...

  • 小S身材火辣有訣竅

    小S身材火辣有訣竅

    近日,大S在微博上曝光小S兒時泳裝照,雖然身材沒有現在火辣,但也十分銷魂。小S不甘示弱,麻辣回覆之:老孃現在身材好太多了。生了2個女兒的辣媽小S不僅身材沒有走樣,反而越來越惹火,前凸後翹,凹凸有致,實在是太讓人羨慕了。不過,...

  • 大S產後復出 身材卻依然那麼好

    大S產後復出 身材卻依然那麼好

    相信很多的婦女生產之後都會十分的關注我們的身材,有些人為了快速恢復身材都會想盡各種方法。那麼產後如何快速恢復身材呢?一起去了解一下吧。大S產後首復出12月14日,大S(徐熙媛)生完第二胎後事隔7個月,首度亮相出席代言記...

  • 偷師關之琳伊能靜 身材保持招

    偷師關之琳伊能靜 身材保持招

    大家都覺得明星是讓人羨慕的,而身材好的明星讓人羨慕,人過中年後身材還是很好的明星更加讓人羨慕。現在我們就來看看明星們是怎樣保持身材的,讓大家都可以學習以下一下。鍼灸調理出不老美人代表人物:關之琳關之琳可謂是娛...

  • 沐浴按摩法 塑造窈窕身材

    沐浴按摩法 塑造窈窕身材

    減肥也是大部分女人的必修課,怎樣輕鬆而且有效的瘦下來才是每個女人最終的夢想,其實,你也已一邊洗澡一邊按摩,絕對給你意想不到的效果。坐在有靠背的椅子上,將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。動作一:將雙手手肘伸直並將...

  • 苗條的身材永遠是女性的嚮往 快速瘦身改變飲食加強運動

    苗條的身材永遠是女性的嚮往 快速瘦身改變飲食加強運動

    隨著人們保健意識的增強,人們意識到肥胖對健康的傷害非常大,所以,說現在是全民減肥一點不為過。可是,減肥不是一件容易的事情,失敗者十有八九,失敗幾次之後就再也沒有信心減肥了,那是因為沒有找到能夠讓減肥快速見效的方法,是...

  • 盤點章子怡黃金身材養生術

    盤點章子怡黃金身材養生術

    章子怡身材好使公認的。保持這麼好的身材也有訣竅的。下面我們就對章子怡的日常鍛鍊、飲食、生活這幾個方面做一個具體的分析,看看要保持黃金身材,養生應該從哪些方面入手:長跑利於排脂、修形章子怡平時很喜歡跑步。長時...

  • 最酷健康常識 忽略6個身材遺憾

    最酷健康常識 忽略6個身材遺憾

    你還在為自己胸小、個子矮、小肚腩、腳腕粗感到自卑嗎?放輕鬆,親愛的,全球最紅的女性健康專家告訴你最酷的健康常識,你再不用為不完美的身材而遺憾!1.如果你是A罩杯,那麼你患上乳腺癌的可能性非常小一項覆蓋全球3萬多名女性...

  • 夏季又到了秀身材的時候 推薦4種減肥法請收好

    夏季又到了秀身材的時候 推薦4種減肥法請收好

    夏季,胖美眉為此煩擾不已。如何才能減掉一身的贅肉?今天在這裡為大家介紹4個有效的奇招,助你一臂之力,你在盡情享瘦。想要知道答案,跟著本站的小編來看看吧!夏季女人該如何減肥1、堅持游泳這項運動是天熱時很多人都會選的,...

  • 誰說減肥難?吃雜糧吃出完美身材

    誰說減肥難?吃雜糧吃出完美身材

    越吃越瘦的10種雜糧,這些雜糧都是我們生活中常見的食物,大家在平時做飯的時候可以多做一些雜糧食物,這樣吃起來既有營養又不用擔心會長胖,對於不想節食減肥的小夥伴們來說可是大大的福利。越吃越瘦的10種雜糧1、玉米玉米...

  • 斷奶後如何豐胸?產後恢復身材的小妙招

    斷奶後如何豐胸?產後恢復身材的小妙招

    時尚沒有醜女人,只有懶女人,很多結婚生子後的女人被人說是黃臉婆,但是這是女性們自己不注重打扮。還有人說生孩子身材都發胖了,胸也下垂變形了,這個沒辦法啊。身材發胖可以進行減肥,胸變形可以用波麗妮雅。斷奶後如何豐胸?(...

  • 窈窕身材從後背開始

    窈窕身材從後背開始

    ――談背部抽脂減肥術在我的病人中,有一位美容師叫沙燕。眼前的沙燕氣質非凡,首先使人感到的是她一絲不苟的髮型,濃淡適宜的妝束,以及彬彬有禮的言談,訓練有素的步態和坐姿。她說,最不滿意的是自己的背部,早在上大學時,她就發...

  • 恢復孕前曼妙身材 尋找減肥的好方法

    恢復孕前曼妙身材 尋找減肥的好方法

    很多,新媽媽當寶寶斷奶之後,就會按捺不住減肥的激情,尋找減肥的好方法。現在我們就趕緊來看下,到底哪些方法適合斷奶後的新媽媽們進行減肥吧!希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟著本站來看看吧!斷奶後怎麼減肥之慢跑女性斷...

  • 好萊塢性感女星身材養成術

    好萊塢性感女星身材養成術

    目錄:第一章:好萊塢性感女星身材養成術第二章:小甜甜布蘭妮7招恢復少女身材第三章:盤點歐美5大明星減肥勵志姐好萊塢的女星們個個豔麗無比,雖然西方人骨架大,但也無法阻擋她們秀出好身材。下面我們就來看一下好萊塢女星們都...

  • 不學范冰冰 減去上臂贅肉完美身材穿夏裝

    不學范冰冰 減去上臂贅肉完美身材穿夏裝

    話題女王范冰冰近日來可是相當的有人氣,在戛納紅毯上的幾個完美Look真的賺足了眼球,精緻的五官、雪白的面板也著實讓眾人驚呼驚為天人。可是,不知你是否也和小編一樣注意到了範爺那略顯粗壯的上臂呢?今年,繼上次的龍袍裝後...

  • 呼啦圈健身還你美麗身材

    呼啦圈健身還你美麗身材

    雙腳站立,與肩同寬,兩臂在身後呈3點和9點位置,握住呼啦圈,使之與身體保持30公分遠。吸氣挺胸,盡力夾緊肩胛骨。動作1:後舵式主攻目標:手臂上臂、腰部兩側及後背。1.雙腳站立,與肩同寬,兩臂在身後呈3點和9點位置,握住呼啦圈,使之...

  • 產後恢復身材必吃10食物

    產後恢復身材必吃10食物

    產後如何快速恢復身材?愛美是女人的天性,特別是現在的年輕女性,為了漂亮經常上美容院做護理,再貴也不心痛。有些年輕女子甚至害怕生完孩子之後,身材變形而不願意身孩子。為此,現在為各位愛美的女性朋友推薦十款利於產後恢復...

  • 瑜伽減肥 4招減肥瑜伽展現您魔鬼般的身材

    瑜伽減肥 4招減肥瑜伽展現您魔鬼般的身材

    每個人都希望自己的可以擁有完美的身材,不管是男人還是女人都是如此的,但是對於減肥有很多人都走入了一個誤區的,想要正確且科學的健康的話,就要選擇對的方法,那您知道瑜伽減肥是怎麼樣的嗎?您知道瑜伽減肥動作有哪些嗎?今天...

  • 秋季減肥食譜 塑造完美身材

    秋季減肥食譜 塑造完美身材

    天氣漸漸轉涼,夏季已經在悄無聲息中漸漸過去。減肥er們面對天氣變涼的秋天有哪些減肥食譜呢?秋季減肥食譜大奉送:1、排毒養顏調理湯做法:1、白蘿蔔切大塊,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲約40分鐘;2、倒入蝦,大火再煮到...

  • 典型健康養生型別 趙雅芝不老身材的祕密

    典型健康養生型別 趙雅芝不老身材的祕密

    賢妻良母型的、有不老身材之稱的趙雅芝就是典型的健康養生的型別。如果你屬於這種情況,那麼我們可以從以下四個方面來分析原因。1.你需要更多的睡眠。科學研究標明,每晚睡眠不足七小時的人,比睡眠多於七小時的人更容易發...

  • 春季秀曼妙身材 十款低熱量食物大搜索

    春季秀曼妙身材 十款低熱量食物大搜索

    春暖大地萬物復甦,隨著氣候的變暖,人們都換上了美美的春裝,你還打算裹著寬鬆的衣物來遮掩肥肉嗎?減肥必須要治本,嚴格吃低熱量的攝取,才能保證你擁有曼妙身材。今天小編要推薦給大家10種刮油食物,任你吃還不會發胖哦。洋蔥洋...

  • 身材不胖但肚子很大 很有可能是這個症狀

    身材不胖但肚子很大 很有可能是這個症狀

    生活中,這種人你會見得多,人並不胖,但是,那肚子挺得很大。說是“啤酒肚”,其實也不是,這樣的肚子,和身材不成比例。看似威風凜凜,其實,這可能已經是不健康的表現。有些人去買衣服,尺寸都很滿意,但是,唯獨肚子成了糟糕的情況,即使多...

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