沐浴按摩法 塑造窈窕身材
減肥也是大部分女人的必修課,怎樣輕鬆而且有效的瘦下來才是每個女人最終的夢想,其實,你也已一邊洗澡一邊按摩,絕對給你意想不到的效果。
坐在有靠背的椅子上,將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。
動作一:將雙手手肘伸直並將臀部緩慢離開椅子。
動作二:彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子,保持3秒鐘左右回覆到1的姿勢。1、把雙手放在腋下,沿著RF外圍作圓形按摩。
洗完澡5分鐘內,一定要趕緊抹上保溼乳液 或瘦身產品,一邊抹也要一邊按摩喲!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一些小偏方,現在就來告訴大家!
洗完澡要保溼
1、手臂
目的:消除手臂上贅肉,跟蝴蝶袖說bye bye!
坐在有靠背的椅子上,將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。
動作一:將雙手手肘伸直並將臀部緩慢離開椅子。
動作二:彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子,保持3秒鐘左右回覆到1的姿勢。重複約5至10次。
瘦穴指壓法
針對特殊部位的穴位進行刺激,能加速脂肪消耗及代謝速度,以達到瘦手臂的目的。以兩手交替按摩各個穴位5至10次,配合瘦身霜或精油效果更好。
減肥也是大部分女人的必修課,怎樣輕鬆而且有效的瘦下來才是每個女人最終的夢想,其實,你也已一邊洗澡一邊按摩,絕對給你意想不到的效果。
洗完澡美體
2、胸部
目的:緊實 胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。
1、把雙手放在腋下,沿著RF外圍作圓形按摩。
2、雙手從RF下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
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