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  • 苦瓜減肥 輕鬆吃出曼妙身材

    苦瓜減肥 輕鬆吃出曼妙身材

    把苦瓜榨成汁喝,如果實在無法忍受,那麼就放一個獼猴桃或是番茄,與苦瓜一起榨成汁來喝,但不要加任何甜性的水果,因為糖分會降低苦瓜減肥素的穩定性,另外,苦瓜榨成汁後剩下的苦瓜渣也要吃掉。苦瓜減肥輕鬆吃出曼妙身材苦瓜減肥...

  • 魚代肉多吃水果 產後瘦身餐快速恢復身材

    魚代肉多吃水果 產後瘦身餐快速恢復身材

    產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡,如果產後不哺乳,熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取,增加蔬菜的攝取量,建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物,如海藻類、蘑菇類。食物以肉類、鮮...

  • 塑身5式修煉完美身材

    塑身5式修煉完美身材

    動作1:大腿前側以及臀部訓練雙腳開啟與肩同寬,腳尖膝蓋略微向外開啟,雙手扶住腰部,整個身體保持半蹲的姿勢。然後將身體向下壓,保持上半身的平衡,最後回到開始姿勢。若想鍛鍊到臀部,只需再稍微開啟雙腳,大於肩的寬度。完成4組...

  • 秋季易發胖居家減肥招數保身材

    秋季易發胖居家減肥招數保身材

    隨著秋天的到來,天氣轉涼,不愛動的懶MM閒下來鐵定窩在家裡死活不肯出來,在這種情況下,是不是給了肥肉滋生的理由?要千萬警惕發胖啊,下面教你幾招居家減肥法,幫你控制體重。1、調整環境,控制食慾把廚房和飯廳的燈光調亮。昏暗...

  • 帥哥 美女們 想不想練出如此驕人身材

    帥哥 美女們 想不想練出如此驕人身材

    帥哥,美女們想不想練出如此驕人身材?第一式站立深呼吸作用:擴大肺活量,增強迴圈,為下面的練習做準備。-第二式半月式作用:振作精神,伸展脊柱,糾正錯誤姿態,加強腰部線條、臀部、大腿、增強腎功能。第三式笨拙式作用:強壯大腿、...

  • 夏季減肥食譜幫你吃出性感身材

    夏季減肥食譜幫你吃出性感身材

    減肥食譜是想減肥又不想運動的mm們一個不錯的選擇,今天為各位mm推薦了幾款必備夏季減肥食譜,保證讓你在這個夏天裡吃出好好身材。桂圓紅棗紅豆湯材料:紅豆、桂圓肉、紅棗、糖。做法:第一步:紅豆,紅棗用冷水泡開。第二步:將所...

  • 10招恢復你20歲時身材容貌

    10招恢復你20歲時身材容貌

    想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌,需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲,這樣飲食搭配,這樣運動,包你苗條身段。想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌,需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲,這樣飲食搭配,這樣運動,包你苗條身段。1、清晨醒來...

  • 學明星產後塑“火辣身材”

    學明星產後塑“火辣身材”

    女明星們的魔法變身術常常讓那些生怕身材走樣的孕婦及產婦羨慕不已,其實,這樣的魔法變身術就在我們身邊,只要你細心經營自己的身體,一樣能在產後變身為明星般的窈窕美媽。產後塑身抓準三階段很多產婦為了迅速恢復身材,會盲...

  • 瑜伽減肥 4招減肥瑜伽展現您魔鬼般的身材

    瑜伽減肥 4招減肥瑜伽展現您魔鬼般的身材

    每個人都希望自己的可以擁有完美的身材,不管是男人還是女人都是如此的,但是對於減肥有很多人都走入了一個誤區的,想要正確且科學的健康的話,就要選擇對的方法,那您知道瑜伽減肥是怎麼樣的嗎?您知道瑜伽減肥動作有哪些嗎?今天...

  • 健美身材是男性的最愛 推薦8種減肥食物

    健美身材是男性的最愛 推薦8種減肥食物

    在現在這個社會,很多人都希望自己的身材更加好看,苗條,男性也更加希望自己的身材很健美。所以減肥就火了起來,市面上很多的減肥產品在推出,很多人以為要減肥成功就得少吃甚至是絕食,而且還得揮汗如雨地運動。其實,減肥不用這...

  • 楊貴妃到底有多胖?真實身材究竟怎麼樣?

    楊貴妃到底有多胖?真實身材究竟怎麼樣?

    “楊家有女初長成,養在深閨人不知。”描述的便是中國歷史上的四大美人之一楊貴妃,也就是楊玉環;她天姿國色,傾國傾城,,也是唐玄宗最寵愛的妃子。關於楊貴妃究竟有多胖這個問題,真實性已無從考證,想必沒有人知道;也只能從傳說...

  • 中醫食療幫你打造窈窕身材

    中醫食療幫你打造窈窕身材

    窈窕與苗條都是很多人兒做夢都想做到的,可是需要付出很多代價的。中國是一個在中醫方面博大精深的國家,我們是不是可以通過中醫的食療來幫助自己達到減肥的效果呢?中醫的藥膳不僅僅可以在減肥的方面有功效,還可以治療其他...

  • 六方塑造火辣身材

    六方塑造火辣身材

    目錄第一章:6個瘦身Tips塑造完美S身材第二章:肥肉OUT辦公室減肥6妙招第三章:邊看電視邊減肥11招瘦身追劇兩不誤不管是在哪,都能聽到女人長掛在嘴邊的一句話就是我要減肥,作為女人,追去完美身材是必然的,減肥是必須的,但是,你知...

  • 春季 我的身材我做主

    春季 我的身材我做主

    今天小編就告訴大家造成水腫的原因,以及一些擊破水腫的方法,力求讓大家擺脫水腫,塑造曼妙身段!春季身體容易積聚溼氣,選擇一些去溼的蔬菜水果,既能滿足口欲,又能達到消除水腫的目的。薏米:薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能...

  • DR.徐博士:VASER脂雕讓你享瘦自己的理想身材

    DR.徐博士:VASER脂雕讓你享瘦自己的理想身材

    DR.徐博士:VASER脂雕讓你享瘦自己的理想身材東方人身形上比西方人吃虧,因為東方與西方的骨骼結構完全不同,尤其臀部到大腿的部位,東方人屬於扁身而且臀部的骨骼不像西方人是往上延伸,所以東方人健身練部位臀部跟大腿總是...

  • 鄭多燕曲線減肥操 塑造S型身材

    鄭多燕曲線減肥操 塑造S型身材

    “女王”出品必屬精品被奉為“曲線女王”的鄭多燕曲線伸展操與一般的健身操稍有不同。它可以增強身體筋骨的柔韌性,並能夠充分達到一般健身運動所具備的預防運動受傷、提高運動效果的作用。除此之外,在增加運動效果的同...

  • 小香風適合什麼身材的人穿

    小香風適合什麼身材的人穿

    1、如果是蘋果型的身材,建議選擇廓形的小香風外套,然後配上一些修身一點的褲子或者是裙子都可以,這樣身材的比例才會顯瘦,外套可選短款一點的,搭配其他的褲子就會顯高,切忌選擇修身的小香風,否則上身會顯得胖。2、如果是沙漏...

  • 檸檬瘦身茶飲 喝出迷人身材

    檸檬瘦身茶飲 喝出迷人身材

    減肥方法多種多樣,其中飲食方法最為常見,也有不少人選擇嘗試減肥茶,效果也還不錯,今天小編就要為大家推薦三款超級有效的檸檬瘦身茶,據說不少人試過都說好,你也快來試試吧!檸檬減肥原理檸檬具有解油膩的功效,可以使身體自我淨...

  • 世界最大斗牛犬 身材魁梧的“浩克”重達79公斤

    世界最大斗牛犬 身材魁梧的“浩克”重達79公斤

    世界最大斗牛犬有多大?鬥牛犬(英文名:Bulldog)是犬科犬屬的動物,是家犬的一個亞種,原產英國,起源於19世紀,狗中最具有戰鬥力的犬種之一。直到1835年英格蘭禁止逗引公牛之前,屬於非常常見的品種。此後,經過有選擇的培育,性格逐漸...

  • 浴後保溼按摩 窈窕身材讓你有

    浴後保溼按摩 窈窕身材讓你有

    到了這個春暖花開之時,減肥也被很多人提上了日程。但是減肥的過程是很辛苦的,有沒有什麼簡單有效的減肥方法呢?洗完澡5分鐘內,一定要趕緊抹上保溼乳液或瘦身產品,一邊抹也要一邊按摩喲!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一...

  • 10個減肥建議 秋冬輕輕鬆鬆擁有好的身材

    10個減肥建議 秋冬輕輕鬆鬆擁有好的身材

    減肥建議1、在適當的時間吃適當的水果有的人天生不喜歡吃水果蔬菜,很有可能是因為他們沒有在適當的季節吃。只有吃時令水果和蔬菜才是最好的,因為時令水果蔬菜最自然最美味。減肥建議2、全身都動起來不要把運動看與減肥...

  • 章子怡身材養生術

    章子怡身材養生術

    章子怡身材好使公認的。保持這麼好的身材也有訣竅的。下面我們就對章子怡的日常鍛鍊、飲食、生活這幾個方面做一個具體的分析,看看要保持黃金身材,養生應該從哪些方面入手:長跑利於排脂、修形章子怡平時很喜歡跑步。長時...

  • 營養and運動 完美身材的型男成就法

    營養and運動 完美身材的型男成就法

    目錄第一章:營養and運動好身材的型男成就法第二章:五項娛樂打造型男好身材第三章:四招靜力性練習法打造型男完美身材型男的首要標準就是要有完美的身材,好身材是每個男人的夢想,就像女人追求年輕貌美一樣。那麼,男人如何練...

  • 5位明星來告訴你 身材多瘦才標準

    5位明星來告訴你 身材多瘦才標準

    很多人天天都在為自己的身材發愁,不知道瘦到何種程度才叫最好。現在跟著我們一起來看看,明星們親自告訴你多瘦才最好。要瘦更要狀態好李冰冰:要瘦,更要狀態好要瘦,更要狀態好!這是李冰冰對於瘦身的態度。誰不知道演員要苗條...

  • 森林瑜伽 塑造完美身材

    森林瑜伽 塑造完美身材

    目錄:第一章:森林系瑜伽森女減肥必備第二章:瑜伽瘦腿法快速擁有纖長線條第三章:5分鐘瑜伽瘦身操成功減肥不反彈瑜伽瘦身是一種非常好的減肥方法,在瘦身的時候如何通過瑜伽來減肥呢?下面小編就要推薦給大家幾個瘦身運動,幫助...