11個月寶寶食譜 推薦九款營養輔食沙拉
11個月大的寶寶已經長出了牙齒,能夠咀嚼一定食物,所以對於媽媽來說,什麼樣的輔食才最適合這個時期的寶寶就成為了必須考慮的問題。今天小編就為大家介紹九款11個月寶寶必備的兒童沙拉食譜,非常適合兒童食用哦!
1、奶油水果球
原料:淡奶油2勺,西瓜1塊,白蘭瓜1塊,獼猴桃1個,白糖1/2勺,草莓1個。
製法:
這款食譜的做法非常簡單,只要你準備好水果以及剜器就可以了。首先媽媽們應該徹底的清洗水果,然後將除草莓之外的水果取皮並用剜器從上面取出合適的水果球。獲得適量的水果球之後將它們在盤中擺好,然後澆上攪拌均勻的淡奶油加白糖的混合物。最後將草莓放到盤上。
2、水果沙拉
原料:罐頭黃桃1片,蘋果1片,酸奶1勺,櫻桃2個,荔枝1個。
製法:
將荔枝剝皮去核切成碎塊;將櫻桃洗淨去核切成碎塊;將蘋果片,黃桃片切成碎塊;將各原料拌在一起,淋上酸奶。
3、美式橘子沙拉
原料:橘子6瓣,罐頭菠蘿1片,速溶椰子粉1小袋,草莓醬1/2勺。
製法:
口味非常不錯,能吸引寶寶是這款食譜最顯著的一個特點。那麼具體的做法是什麼呢?先將橘子去皮去核,然後將菠蘿切成小塊,現在將兩者混合到一起,然後用椰子粉進行攪拌。最關鍵的就是擺放的步驟了。在冰淇淋杯中放一層橘子然後淋上草莓醬,然後再放上一層菠蘿再淋上草莓醬,然後重複直到完成。
4、番茄沙拉
原料:小番茄1個,沙拉醬1小勺。
製法:
將小番茄去皮切成小薄片;擺在盤子裡;淋上沙拉醬。
5、雞蛋番茄沙拉
原料:番茄1/4個,熟雞蛋1/4個,沙拉醬1勺。
製法:
將番茄,熟雞蛋分別去皮切成薄片;兩片番茄夾一片雞蛋碼在盤中;最後淋上沙拉醬。
6、橘子沙拉
原料:橘子4瓣,沙拉醬1勺。
製法:
將橘子瓣去皮,去核;擺在盤中;淋上沙拉醬。
7、英式蘋果沙拉
原料:蘋果1/4個,黃瓜1/4根,沙拉醬1勺。
製法:
將蘋果去皮,去核切碎;將黃瓜洗淨切成小薄片;擺在盤中,淋上沙拉醬。
8、奶油蘑菇沙拉
原料:蘑菇1個,土豆1/6個,奶油沙拉醬1勺。
製法:
這款奶油蘑菇沙拉營養非常的豐富,非常適合兒童食用,而且做法也相當的簡單哦!首先將蘑菇以及土豆洗淨,注意土豆要取皮,然後將兩者都放到水中煮熟煮軟,並且切成小塊。然後將它們裝到盤中,之後淋上奶油沙拉醬就可以了。
9、酸奶黃瓜沙拉
原料:黃瓜1/4根,熟雞蛋1/2個,牛奶1/2勺,酸奶1勺。
製法:
將黃瓜洗淨切成小碎塊;將熟雞蛋黃取出放入碗中加牛奶抽打均勻;將熟雞蛋白切成小碎塊放入攪拌勻;將黃瓜碎塊倒入後拌勻;淋上酸奶。
結語:11個月大的寶寶就應該開始吃輔食,而對於輔食的選擇一定要加以注意哦!以上小編為大家介紹的這九款兒童沙拉食譜不僅營養豐富,而且做法都非常的簡單,一定能給你提供幫助哦!所以媽媽們不妨嘗試一下哦!
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