寶寶飲食大全 寶寶一週歲前飲食健康安排
家裡添有小寶寶是讓全家人都喜悅的事情,可是剛出生的寶寶比較脆弱,照顧寶寶要十分的細心,在飲食上也要多加註意。寶寶一週歲的飲食安排應該是什麼樣了。下面小編將告訴寶寶的飲食大全。
寶寶飲食的目標是逐步建立全天三餐三點的飲食模式。即早晚喝奶,午餐和晚餐吃高質量的菜粥或爛麵條,上午9點及下午3點左右各一次點心,一天共有6次。寶寶8個月時大多數寶寶也能夠吃“手指食物”(能被寶寶獨自吃下去的食物)。寶寶一歲時,大多數寶寶可以吃的食物型別和其他家庭成員一樣。要避免可能引起窒息的食物。
第一個月
母乳餵養:母乳是嬰兒最理想的天然食品。其優點:促進母嬰關係;方便、經濟、衛生、安全;增強抵抗力;促進大腦發育;開發智力;有利於母親產後恢復等。每天應喂10次左右,每次15—20分鐘,不應控制餵養次數。
人工餵養:如沒有母乳的媽媽,只好給寶寶餵乳製品——以牛奶為主。但應定量定時定濃度的給寶寶,2周內2:1的濃度;3周內3:1;4周內4:1的濃度,應根據孩子的適應程度適當調整濃度,根據糞便來調整,注意不要餵過量,少量加入白糖即可,如餵養甜奶粉,則不需加糖。如母乳不足,應給予人工餵養補充不足部分。每天根據母乳情況適當新增牛奶或奶粉等。
第二個月
母乳餵養:寶寶喝奶已有規律,但應注意嬰兒從第2個月起容易吐奶,應注意餵奶姿勢,每次餵奶後把寶寶豎直抱起輕拍後背。
人工餵養:寶寶的胃口已逐漸增大,因此應加奶量,應注意根據寶寶個體差異確定奶量,每次試探性逐漸加量定量。新增食物:清水、淡果汁。
第三個月
飲食注意:此時母乳成份已不如初乳成分高,並且很多飲食母親已可以食用,因此母親應新增健腦益智食品,以保證嬰兒營養,促進大腦發育。 新增食物:水、果汁。
第四個月
飲食注意:此月應給寶寶新增輔食,但應該靈活餵養,試探性給予,不要強迫。 新增食物:水、果汁、蛋黃、水果泥。
第五個月
飲食注意:此期為斷奶過度期,應給予半流狀食物,應注意適量,由稀到濃,循序漸進。
新增食物:水、果汁、蛋黃、水果泥、土豆泥、豆腐、魚泥、肉泥、菜湯、米糊、米粉、魚肝油、
第六個月
飲食注意:逐漸增加輔食量,增加種類,蛋白質、維生素、糖、各種微量元素。
新增食物:水、果汁、雞蛋糕、水果泥、土豆泥、豆腐、魚泥、肉泥、菜湯、菜泥、嬰兒餅乾、米糊、米粉、麵條、爛菜(胡蘿蔔煮爛)、魚肝油、
第七個月
飲食注意:此月寶寶已可以新增各種輔食,步入正常狀態,因此應更為全面的新增輔食,保證嬰兒營養價值的供應。
新增食物:水、果汁、雞蛋糕、水果泥、土豆泥、豆腐、魚泥、肉泥、菜湯、菜泥、嬰兒餅乾、米糊、米粉、麵條、爛菜(胡蘿蔔煮爛)、豬肝、魚鬆、肉鬆、
第八個月
飲食注意:此期為斷奶過度的後期,寶寶一日三餐已初步形成規律,注意飲食的靈活性,由單一的,逐步向複雜性發展,注重調節、搭配。不要喂調味濃或油煎的食物。
新增食物:水、果汁、雞蛋糕、水果、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅乾、米糊、米粉、麵條、爛菜(胡蘿蔔煮爛)、豬肝、魚鬆、肉鬆、魚湯、肉末、
第九個月
飲食注意:此月為斷奶作準備,寶寶的全天飲食應各類具備,營養搭配,至少有兩餐以輔食為主,注意不要偏食。每週加一種新的肉類食物,讓嬰兒用手,取食切成小塊的水果、麵包等。
新增食物:水、果汁、雞蛋糕、水果、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅乾、米糊、米粉、麵條、爛菜(胡蘿蔔煮爛)、豬肝、魚鬆、肉鬆、魚湯、肉末、
各類輔食均可給予,製作上更進一步複雜化,向斷奶嬰兒發展。但刺激性食物、堅果、太甜、太膩、太鹹的食物不宜喂。
第十個月
飲食注意:禁喂不宜消化的食物,給嬰兒勺子,練習讓他自己取食。
新增食物:八寶粥、麵包、麵條、饅頭、軟飯、蛋、魚、肉、蔬菜、海帶、各種水果。
第十一個月
飲食注意:此月可考慮斷奶,禁喂不宜消化、刺激性強的食物。
新增食物:八寶粥、麵包、麵條、饅頭、軟飯、蛋、魚、肉、蔬菜、海帶、各種水果,各種易消化炒菜,燉菜。
第十二個月
飲食注意:調整飲食,營養結合。給有營養的小吃,一天可有1-2次,如葡萄乾、水果塊、餅乾、三明治、乳酪等,限制高熱量小吃,如薯條、薯片、冰淇淋、巧克力、甜食。
新增食物:八寶粥、麵包、麵條、饅頭、軟飯、蛋、魚、肉、蔬菜、海帶、各種水果,各種易消化炒菜,燉菜等。
結語:寶寶的飲食要求清淡有營養,不可以以大人的口味來判斷,寶寶的味蕾比較脆弱,所以一開始不需要新增鹽份,到後來逐漸少量增加。寶寶前三個月儘量服用母乳,母乳的營養和寶寶的抵抗力有很大關係。
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