月經期間能吃巧克力嗎
對於女性來說月經真的是非常的痛苦的,在任何時候大家都不希望自己在經期的時候遇到讓自己不好的事情,很多人都說在經期不能吃巧克力,那麼月經期間能吃巧克力嗎?當然對於人們來說巧克力的誘惑也不小,所以很多人才會這麼問的,下面就看看月經期間能吃巧克力嗎?
很多的女孩子都喜歡吃巧克力,所以在很多的時候大家對於巧克力也是情有獨鍾的,對於月經期間能吃巧克力嗎這個問題應該是很多的女孩都知道的,這樣女孩才能更加好的保護自己。
巧克力含有豐富的氨基酸,當女性生理期來的時候,會特別需要生長的荷爾蒙來把營養物質變成肌肉,巧克力含有豐富氨基酸,就能刺激生長荷爾蒙的分泌,所以生理期時,要選擇不含糖的純巧克力!如此一來不但吃巧克力不會發胖,還能幫助消除脂肪。
更多事實證明巧克力適用於月經來臨前幾天,所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶的經前症候群,因此會有月經期間可以多吃些巧克力這樣的說法。
還有另外一種說法就是月經期最好別吃巧克力:因為巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。同時,糖會消耗身體內維他命B與礦物質,並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食,不但無法改善經期不適症狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。
以上就是為大家介紹的月經期間能吃巧克力嗎的介紹了,在許多的時候人們都應該學會很好的保護自己,不要讓自己的錯誤做法給自己帶來更多的傷害,經期最好不要吃巧克力,這樣才不會讓疼痛加重。大家在生活中一定要很好的愛護自己,不要讓這些小事情給自己帶來更多的傷害。
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