女性絕經後的注意事項

大家都知道閉經是女性50歲左右才會遇到的問題，但是隨著女性對醫學知識的瞭解，在閉經後，關於營養方面的問題，一直是最關心的話題。女性的身體的健康是很重要的，不能因為年齡的不斷地增長忽視了絕經後的注意事項，不能及時的關心身體。下面我們為大家介紹女性絕經後的注意事項。

●補充營養素

①櫻草油或黑醋粟油

依產品標示使用。是一種好的鎮定劑及利尿劑，對面板突然發熱有效。

②維生素B群

100毫克，每天3次。維生素B群，尤其是B5、B6，對更年期相當重要，能夠降低皮膚髮熱及神經問題。

③ 維生索C

每天3000—10000毫克，適用於皮膚髮熱的症狀。

④ 維生素E

每天400-1600IU。漸增用量，直到面板不再突然發熱。

⑤鈣及鎂箝合劑

每天2000毫克。可緩解不適症狀。

●藥用植物

人蔘、柯拉、當歸、北美升麻、甘草、覆盆子、鼠尾草、西伯利亞人蔘對停經期的症狀有幫助。

●婦女閉經後激素補充需小心

通過以上文章的介紹我們瞭解到了，女性絕經後的注意事項。女性絕經後，算是女性朋友進入第二期，如果再這期間沒有做好的充足的準備，在閉經後女性可能會遇到很多不必要的問題，所以女性在閉經後，補充營養是很有必要的。希望我們提供的這些注意事項能幫助大家保養好自己的身體。