怎樣快速讓陰道變緊呢
隨著社會的發展,工作壓力的增大,而且還有越來越多的人會有流產的跡象,就會使陰道變得鬆弛,而且陰道鬆弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況,主要人群為產後女性而且陰道鬆弛嚴重者會降低夫妻生活質量,隨著現代人們認識的逐漸改變,陰道鬆弛受到越來越多的女性的重視,那麼,你知道怎樣快速讓陰道變緊呢,下面就為大家介紹一下吧,我們一起來看看吧。
1、40歲以上中老年女性
陰道自然老化,卵巢功能逐漸減退,雌激素量減少,使肌肉張力下降,黏膜委瑣,陰道鬆弛、乾澀,缺少彈性。
2、生產過的女性
女性從懷孕到分娩,陰道最大擴張到幾百倍,特別是自然分娩的產傷、中期引產的陰道損傷、多次分娩,陰道彈力纖維被徹底崩斷。
3、性史超過三年的女性
女性30歲以後或性史超過3年,陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。出現陰道鬆弛寬大,刺激反應降低,陰道壁滲液減少,直接影響雙方的性質量。
4、人流、藥流後的女性
女人在懷孕初期,陰道及盆腔的肌肉已經開始鬆弛。人流、藥流術時,陰道經過擴張而彈性減弱,術後排不乾淨的組織物在陰道褶皺及後穹隆殘留、撐大陰道內壁。
5、練習陰道肌肉向外下推送
另外練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習時,可以仰臥在床上,身體放鬆,專注於提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作後,將收縮的動作專注在陰道、尿道上,持續重複著一縮一放的頻率。
6、每天做骨盆底肌運動1-2回,每回10分鐘。當練習持續6-8周左右時,不但陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態,對於陰道的敏感度也會有所增進。等到熟練之後,做此運動可以隨時隨地進行,坐、站或是躺著都可以。
上面所介紹的就是怎樣快速讓陰道變緊,相信大家已經有所瞭解了,另外想要告訴大家,如果你的陰道鬆弛,那麼趕緊行動起來,改善因陰道鬆弛造成的性生活問題,使夫妻生活更加和諧,所以,如果你有這樣的問題,可以按照上面的方法進行改善哦,最後都祝大家都能夠得償所願哦。
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