女性怎樣縮緊陰道好呢
當女性剛開始性生活時陰道是很緊的,性生活次數增多、人流、分娩等因素的影響,女性的陰道會越來越鬆馳,性生活時會有很鬆的特徵,女性就要對此現象重視起來,進行有效的縮陰治療,這項治療可通過動作治療,也可以使用手術治療,手術要滿足很多條件才能進行,因而治療也要合理挑選,那麼女性怎樣縮緊陰道好呢?
一、緊縮陰道運動攻略
緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法,因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復骨盆肌的緊張力,達到緊縮陰道的作用外,還可以刺激生殖器區,增加生殖區的血流量,從而改善性功能。
對男性而言陰道對陰莖的緊握作用增強,性交時感受更明顯,有助於性關係的改善。具體步驟是,首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間,收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當你排尿時,你故意中斷尿流,也是這些肌肉在起作用。當你能夠確定這些肌肉的存在之後,可以進行如上練習。
二、手術縮陰攻略
陰道緊縮術可以改善因陰道鬆弛造成的性生活問題,術後夫妻生活更加和諧。陰道緊縮術是一個不太複雜的手術,主要方法有兩種,一種是直接去除陰道後壁的部分黏膜,然後縫合以達到緊縮目的,另外一種為不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術。你需要和醫師仔細探討,根據情況為你選擇合適的手術方式,來達到手術最佳效果,加強陰道的張力和增加興奮性。
手術時間不長,創傷比較小,但有陰道炎或外陰感染需治療後再行手術。手術前無需做特別準備,時間選擇最好在月經乾淨後至月經前10天進行,一般在醫院門診手術室就可進行,無需住院。手術後一週要避免劇烈活動,還需要按醫生要求應用藥物預防感染,術後一月內禁止性生活。
三、收肛提氣攻略
傳統產後如何陰道縮緊的養生功法“收肛提氣”,改善陰道不同程度的鬆弛,
方法是:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門,如此反覆100次以上。當習慣了以後,平時生活中都可以進行,不在於次數的多少,有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力,陰道鬆馳就可以不藥而癒了。
女性怎樣縮緊陰道好呢?縮緊陰道的方法就是文章中介紹的這些,在女性的觀念裡分娩是必須存的,擔心這樣的問題的女性會選擇剖腹產的方式分娩,可是這樣的分娩對身體的傷害也是極大的,為了避免陰道鬆馳的現象出現,女性進行縮陰治療即可,每天可進行縮陰的鍛鍊,只要堅持到一定時間就有明顯的效果。
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