女人腎虛怎麼辦呢
最近有個女同事說感覺精神疲憊,面板臉色也很不好,經常腰痠背痛的,整個人狀態非常的不好,所以叫她去看下醫生調理下身體,看看到底是哪裡出現了問題,畢竟年紀還很年輕,稱早看比較容易恢復,去看了醫生後醫生說她腎虛,就開了些藥給她,但藥畢竟還是有副作用所以還是能靠飲食做調整會好點,以下這些都是可以用來補腎的:
1藥膳補腎:紅杞蒸雞枸杞子15克。未生過蛋的母雞子母雞一隻,料酒、胡椒粉、生薑、蔥、食鹽適量。枸杞具有補腎養肝,補血明目,促進肝細胞新生,降膽固醇,降血糖作用。雞肉則有益五臟、補虛損、強筋骨、健脾胃、活血脈之功效。
2長豆角補腎:它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱讚它能夠“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調陰陽,生精髓”。陰陽調整好了,可充分保證人的睡眠質量。此外,多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候,用生豇豆適量,細嚼後嚥下,可以起到一定的緩解作用。
3羊肉海蔘湯補腎:海蔘是海味食品,它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分,膽固醇的含量則幾乎為零。而且海蔘肉質細嫩,又富有彈性,滋味鮮美爽口,是極好的滋補品。海蔘能補腎壯陽,益氣滋陰,適用於精血虧虛,陰虛便祕者。
4還可以喝喝看 九味御聖茶,身體掏空感,無力感等症狀也逐漸減輕,讓你煥發新的活力。
希望這些能對她有點幫助,女人如果腎不好對其他方面也是有很大的影響,所以要顧好腎。平時多吃些補腎的食物。因為如果腎不好的話也會容易發胖,所以有的人胖並不一定是吃太多,也有可能是腎的問題。所以腎對人來說是個很關鍵的部位平時要好好的保養。
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