女人腎虛最怕冷 女人腎虛吃什麼食物好
如果腎虛了,那麼往往會出現怕冷的症狀,在同一個溫度,有些人覺得剛剛好,但是腎虛的女性會感覺很冷。那麼女人腎虛怕冷吃什麼比較好呢?
1、雞蛋
雞蛋是營養的食物,在雞蛋中富含多種營養食物,而且要想搞定其腎陰虛的情況,那麼女性多多吃這一類的食物,因為導致女性患有腎陰虛的情況,一大半原因是因為營養不良所導致。專家研究後指出,雞蛋是性生活後恢復元氣最好的“還原劑“,很多地方在進行婚禮之前,每天堅持吃雞蛋,這就是保證新婚之夜的性福。
2.菠菜
這對於女人患有腎陰虛的人,這種食物絕對靠譜,這能夠輕鬆的幫助搞定其女人腎陰虛的情況。專家提醒女性朋友,在日常飲食生活中不妨多多攝入一些菠菜,菠菜中含有大量的微量元素,這能夠加速其 身體新陳代謝速度,而且對於搞定其腎陰虛很有幫助哦!
3.桂圓
桂圓也就是龍眼乾,用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。桂圓有滋陰補腎的功效,如果陰虛的女性建議多吃一些桂圓,會有很好的效果。因為桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經常吃些桂圓很有補益。
4.黑豆
黑豆用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。中醫認為,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。《本草綱目》中說:“黑豆入腎功多,故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”
5.乾貝
乾貝又稱江珧柱,性平味甘鹹,能夠補腎滋陰,多食多女性很好,可以熬乾貝粥食用。腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“乾貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
6.龍眼乾
龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
7.枸杞子
枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
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