太開心笑得肚子都抽筋了怎麼辦?
大家在一起聊天講八卦的時候、經常有人說笑到肚子都疼了,其實便是笑抽筋了,笑是開心時精神上太過興奮而導致的肌肉型抽筋。笑抽筋並不是是常見的病症。那麼笑抽筋是怎麼回事?
什麼是抽筋?
抽筋的學名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見,發作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。腿抽筋是最常見的小腿肌肉痙攣,表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬,疼痛難忍,可持續幾秒到數十秒鐘之久。
笑抽筋,醫學上稱之為笑神經痙攣。痙孿是因為笑神經肌痙孿而導致抽筋,並隨之產生劇痛,笑抽筋一般是太過高興,都是精神上過度興奮所致。常見的便是笑到肚子痛了。怎麼緩解笑到肚子痛呢?
下面介紹兩種方法,可以立解痙孿,即刻消除劇痛。如果有人幫助,見效更快。
方法之一:改臥為坐,伸直抽筋的腿,用手緊握前腳掌,忍著劇痛、,向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節,劇痛立止。旋轉時動作要連貫,一口氣轉完一週,中間不能停頓。旋轉時,如是左腿,甩逆時針方向。
方法之二:按壓腓腸肌頭神經根。在膝關節內側的國窩兩邊(或膝窩下邊),有一個地方是腓腸肌頭的附著點,通往胖腸肌的神經根幹就在這裡面。小腿抽筋時、用大拇指摸索國窩兩邊硬而突起的肌肉的主根,然後用強力對此處按壓,導演興奮的神經就會鎮靜下來,抽筋停止,劇痛消失。
以上講了肚子抽筋、腿部抽筋的解決方法,這些方法都是可以借用到其他部位抽筋的時候,都是可以通用的,比如手抽筋、腳抽筋、背部抽筋等等。在運動之前,應該先提前做好熱身的活動,將肌肉活動開以後,再進行鍛鍊,就可以避免抽筋的現象出現。
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