維生素A攝取過多致脫髮和骨痛
維生素A攝取過多致脫髮和骨痛
人們都把維生素當成營養藥,想方設法通過飲食、保健品甚至藥物補充。當然,維生素充足的確有利於機體新陳代謝,但如果超過需要量,特別是脂溶性維生素超量服用可致其在體內蓄積,引起各種不良反應。
維生素A為脂溶性維生素,如缺乏可引起暗適應障礙、夜盲症黏膜面板的角化,味覺、嗅覺、聽覺功能異常和免疫功能下降易引起感染等變化。其實,只要飲食生活正常,很少發生維生素A不足。同時,除有明顯夜盲症,一般很難確定是否缺乏維生素A。
在臨床上經檢查確定維生素A不足,可以通過食物,如動物肝臟、含β胡蘿蔔素的植物等補充即可,除特殊情況外不必用藥物補充。成年人每日吃半根胡蘿蔔即可滿足要求。
維生素A為脂溶性維生素,過量攝取不易從體內排出。若攝取過多(如經常吃動物肝臟,特別是狗肝),就有可能出現維生素A過剩現象。維生素A過剩,早期可出現長骨疼痛,隨後會出現毛髮脫落。遇到此種情況,應立即停止補充維生素A,並去醫院檢查,請醫生診治。
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