中老年人上網比閱讀更健腦嗎?
如今,隨著電腦的廣泛普及,網際網路在人們的生活中也發揮著越來越大的作用,網民的結構已開始由年輕人向其他年齡段的人群擴散,許多中老年人已成為“衝浪一族”。那麼,對於身體素質、健康狀況稍弱的中老年人來說,坐在電腦螢幕前進行網上衝浪會帶來什麼影響?中老年人上網要注意哪些事項?
上網有利於刺激腦神經
據美國加州大學洛杉磯分校的一項最新研究顯示,對於中老年人來說,與閱讀書籍相比,網上衝浪更有利於刺激他們的大腦神經,鍛鍊思維。
該校邀請了24名年齡在55—76歲之間的志願者,分別要求他們進行網路搜尋和看書,其中一部分人有上網經驗。科學家使用核磁共振監控志願者大腦區域性的血液流動情況,結果顯示,從事兩種活動的人,在大腦控制語言、閱讀、視覺和記憶力的部分都有明顯的血液流動。但相比之下,經常上網的被測試者進行網路搜尋時,其大腦中負責做出決策和處理複雜事物部分的活動明顯增多,是進行讀書活動的志願者的兩倍。研究表明,使用搜索引擎查詢資訊,可以產生與做益智遊戲相同的健腦效果。這說明人們可以通過日新月異的網路科技使大腦受益。
根據加州大學的研究結果可知,不論是閱讀書籍還是網上衝浪,都能達到健腦的效果。對此,浙江大學醫學院第二附屬醫院神經內科主任醫師丁美萍解釋說:“因為這兩項活動能夠刺激腦神經,從而激發或增強大腦對資訊的反應,提高了大腦的功能。”
首都醫科大學宣武醫院神經內科主治醫師周愛紅認為,規律的益智活動對中老年人的記憶和智慧有改善作用。人們在閱讀和網上衝浪時,要集中精力,手眼並用,尋找自己需要的資訊,同時對資訊進行記憶、整合、分析、判斷、決策,所以大腦相關區域神經元興奮、神經網路啟用,區域性血流量增加,這是閱讀和網上衝浪健腦的生理基礎。
中老年人上網要適度
“網路搜尋,手眼並用、互動,而且資訊量大,對大腦的刺激強度較大,也鍛鍊了反應能力,從而有健腦作用,應該說,在一定的情況下也是適用其他年齡段的人。但任何事情都有兩面性,有個度量範圍,並不是所有的刺激對大腦都有益。”丁美萍補充道。她提倡適度上網,否則會不利於健康,如久坐容易出現頸椎、腰部痠痛、視疲勞、使體力活動減少等。
周愛紅建議,中老年人可以上網看新聞和搜尋自己需要的知識。但是,每次的時間不要過長,中間可起來活動一下腿腳,休息一下眼睛。同時要注意心境平和,儘量看一些有意義的、使人心情舒暢的資訊,對反面資訊不要過於生氣、激動,尤其有高血壓和心臟病者要注意。她強調:“應當把有規律的腦力活動和體力活動相結合,注意時間要適量,不要影響日常作息。”
宋海慶認為:“隨著科技的進步,網上衝浪成為我們可選擇的一種生活方式,但它對大腦神經活動的影響還需要相關專家們做更多的研究來明確。”
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