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![護眼健腦緩解疲勞 上班族最宜食用的10種食物]( "護眼健腦緩解疲勞 上班族最宜食用的10種食物")
護眼健腦緩解疲勞 上班族最宜食用的10種食物
春季養生很重要，尤其是上班一族，經常坐在電腦前很辛苦，那麼上班族如何養生呢？不僅要多運動改善身體的健康，也要注意飲食，多吃一些適合的食物，這樣身體會更好。下面為大家準備了最宜食用的10種食物，可以幫助大家護眼健腦，緩解疲...
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![老人如何健腦抗衰老]( "老人如何健腦抗衰老")
老人如何健腦抗衰老
老人如何健腦抗衰老一、食物健腦法人腦需要有多種營養物質來滋補，才能有效的推遲和抑制腦細胞的衰老退化。一般說來，凡是能促使人體血液呈現鹼性狀態的食物，都具有健腦的良好作用。現代醫學研究發現，含卵磷脂、腦磷脂、谷...
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![中老年人應如何健腦]( "中老年人應如何健腦")
中老年人應如何健腦
中老年人應如何健腦40歲以上的中年人要引起足夠重視，要在工作及營養進食上作相應調整，切不可任其自然衰老變異，而應堅持可變論觀點，努力從食物上保證大腦供給，發揮食物功能優勢，養育大腦，保持智力。在堅持八分飽的原則下，一要...
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![養生之道貴在健腦]( "養生之道貴在健腦")
養生之道貴在健腦
健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：一、識精健腦。惱為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健...
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![鵪鶉蛋的營養價值豐富 吃鵪鶉蛋健腦緩解失眠]( "鵪鶉蛋的營養價值豐富 吃鵪鶉蛋健腦緩解失眠")
鵪鶉蛋的營養價值豐富 吃鵪鶉蛋健腦緩解失眠
鵪鶉蛋的營養價值豐富吃鵪鶉蛋健腦緩解失眠鵪鶉蛋的營養價值也許是你意想不到的哦，雖然有很多人喜歡吃鵪鶉蛋。不過，你是否瞭解鵪鶉蛋的作用呢？在這裡來為大家分析分析鵪鶉蛋的營養價值和功效，快來一起看看吧。鵪鶉蛋的營...
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![乘車養生 閉目醒神健腦]( "乘車養生 閉目醒神健腦")
乘車養生 閉目醒神健腦
現在人們乘坐汽車外出公幹或旅遊的機會與日俱增。但乘長途汽車不像乘火車與輪船那樣有較大的活動空間，可以讓你稍作散步或觀景，來消除旅途的枯燥與疲勞。所以，長途汽車空間少，不流動，最好是閉目養神來達到養生的目的。乘車...
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![學齡前兒童健腦該吃什麼]( "學齡前兒童健腦該吃什麼")
學齡前兒童健腦該吃什麼
幼童的智力發展和大腦的發育（尤其是大腦皮層的發育）都與營養有著密切的關係。幼童到5歲時大腦的重量已達成人的90%左右。智力發展頭四年達成人的50%，到8歲可達成人的80%。雖然智力發展與外環境的教育有很大的關係，得是在...
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![養生貴在健腦]( "養生貴在健腦")
養生貴在健腦
中醫認為“惱為元神之府”，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：一、積...
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![中醫養生 養生關鍵在健腦益智]( "中醫養生 養生關鍵在健腦益智")
中醫養生 養生關鍵在健腦益智
中醫養生是中國人養生最廣泛的方式之一，因為中醫對身體的好處非常多，壞處卻很少。那麼大家知道中醫養生的關鍵在什麼嗎？其實，中醫養生的關鍵在於健腦益智，具體讓小編來給大家詳細的介紹一下吧！中醫養生氣功強腦通過練習氣功...
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![青少年益智健腦的好幫手]( "青少年益智健腦的好幫手")
青少年益智健腦的好幫手
青少年益智健腦的好幫手大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。青少年益智健腦一方面要養成良好的生活習慣，另一方面在營養和飲食上要科學的搭配。養成良好...
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![健腦益智粥你知道哪幾種]( "健腦益智粥你知道哪幾種")
健腦益智粥你知道哪幾種
當今是一個特別注重腦力和智力的社會，不管你腦力智力好不好，大多數的人還是想健腦益智，其中方法也是有很多種的，比較常見到的是保健品，然後較為安全的是食療，都知道喝粥是比較養生的，那麼那種粥健腦益智呢？下面就為大家介紹幾...
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![老年人的養生健腦指南]( "老年人的養生健腦指南")
老年人的養生健腦指南
預防腦機能受損。長期過量飲酒會使腦細胞遭受損傷，導致記憶力和智力衰退。嗜煙亦會加速腦細胞的衰老。很多慢性病、傳染病，尤其是病毒性感染以及高血壓、動脈硬化、肺心病、腎病等，都會相應地造成腦細胞損害，故應注意防治...
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![推薦給白領族的健腦食物]( "推薦給白領族的健腦食物")
推薦給白領族的健腦食物
推薦給白領族的健腦食物營養學家指出，經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。大豆和豆製品含有約40的優質蛋白質，可與雞蛋、牛奶媲美同時，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。蛋類...
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![促進睡眠安神健腦的9種食物]( "促進睡眠安神健腦的9種食物")
促進睡眠安神健腦的9種食物
促進睡眠安神健腦的9種食物一、南瓜綠色蔬菜中含有豐富的維生素A，可是南瓜中的維生素A也不會比綠色蔬菜少。南瓜中還有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿蔔素。南瓜吃起來甘甜清平，能夠醒腦提神，改善神經衰弱、心...
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![健腦補腎丸的功效與作用]( "健腦補腎丸的功效與作用")
健腦補腎丸的功效與作用
健腦補腎丸屬於一個滋補的藥品，產生的年代很是久遠，在清代的時候就有了，這種健腦補腎丸的作用很強大，可以幫助人們治療精神差，思維力不好，健忘的情況，還能治療一些失眠等等神經性疾病，下面我們就去一起看看健腦補腎丸的介紹吧...
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![吃什麼補腦 青少年12款益智健腦食物]( "吃什麼補腦 青少年12款益智健腦食物")
吃什麼補腦 青少年12款益智健腦食物
青少年處於身體發育和學習文化知識的最佳階段。這時候身體生長髮育很旺盛，大腦的消耗量也非常大，需要補充大量的營養。青少年益智健腦吃什麼好呢？1、核桃：核桃是最佳的補腦食品，核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳...
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![四種手部小動作可提神健腦]( "四種手部小動作可提神健腦")
四種手部小動作可提神健腦
手是日常健腦的最好活動部位，老年人常做點手部運動，可以預防腦部衰老，減少痴呆症、腦梗塞和中風的發生概率。您在家的時候，手只要騰得出空來，就不妨做點手部小動作。旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。...
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![健腦食譜：金針黃豆煲雞腳]( "健腦食譜：金針黃豆煲雞腳")
健腦食譜：金針黃豆煲雞腳
健腦食譜：金針黃豆煲雞腳金針菜（又名黃花菜）其營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及多種維生素，特別是胡蘿蔔素的含量較高。現代醫學研究證明，黃花菜具有較好的清熱利溼、寬胸解鬱、涼血解毒、...
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![增強記憶力的健腦食譜 結合中醫食療方法來健腦]( "增強記憶力的健腦食譜 結合中醫食療方法來健腦")
增強記憶力的健腦食譜 結合中醫食療方法來健腦
記憶力不好，幹什麼事情都像沒帶腦子一樣，這不僅使得日常工作效率變低，也會影響到我們的生活質量。如果你年紀輕輕就健忘，老是記不住事情，那你不妨結合中醫食療的方法來幫助自己健腦，增強記憶力，吃哪些食物有幫助呢？下面本站就...
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![喝湯養生保健 腦力勞動者喝湯應該以健腦湯為主]( "喝湯養生保健 腦力勞動者喝湯應該以健腦湯為主")
喝湯養生保健 腦力勞動者喝湯應該以健腦湯為主
廣東人有著濃厚的老火靚湯情結，寧可食無菜，不可食無湯，不僅飯前喝湯，而且湯常用專用器皿較長時間煲。據稱，煲湯之所以好喝，是搭配得當，特別是對於養生保健更是沒得說。於是，這一食法漸漸為許多人效仿，特別是寒冬臘月，不少人常以...
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![明目健腦的熱敷功法]( "明目健腦的熱敷功法")
明目健腦的熱敷功法
老年人養生要關注方方面面很多都無法顧及，但是不要只關注著老年人補鈣這些話題，其實老年人養生的方法很多很簡單，小編給您介紹一套，明目健腦的熱敷法。熱敷對老人而言，具有明目、聰耳、健腦的三大作用。明目：將毛巾放入稍燙...
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![補腦食物一直很受歡迎 六類補腦健腦食品]( "補腦食物一直很受歡迎 六類補腦健腦食品")
補腦食物一直很受歡迎 六類補腦健腦食品
補腦健腦吃什麼好？對於補腦一說，大家都是眾說紛紜，各有各的觀點。今天小編就為大家推薦六款大家公認的補腦食物，現在就一起來看看吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！核桃中醫藥學認為，核桃性味甘溫、具...
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![電腦族選單 健腦元素]( "電腦族選單 健腦元素")
電腦族選單 健腦元素
你每天至少8小時與電腦為伍嗎？你經常熬夜，並用垃圾食物果腹嗎？你有眼睛疲勞、腰痠背痛等等症狀嗎？如果答案肯定，那麼你必須要對自己進行調整了。很重要的一點是：及時補充營養，重新整理自己的飲食選單。其中健腦、護眼、補鈣這三...
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![老年人健腦益壽六方法]( "老年人健腦益壽六方法")
老年人健腦益壽六方法
老年人健腦益壽六方法一、增強腦力勞動。老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性痴呆症。二、按摩健腦。手十指從前髮際到後髮際，做梳頭動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，...
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![健腦補腎？什麼湯有如此神奇的功效？]( "健腦補腎？什麼湯有如此神奇的功效？")
健腦補腎？什麼湯有如此神奇的功效？
在生活中對與都市白領來說每天的用腦是很過量的，並且用腦過度和腎臟是很聯絡的，用腦過度就會導致腎虛，很多的白亮有這種狀況，多喝點健腦補腎雞湯是很有幫助的，那麼健腦補腎雞湯是怎麼做的呢？還有別的健腦補腎的方法麼？和大家...
