老年人血壓低怎麼補呢
老年人由於年齡的關係,身體的各個器官都存在著老化的現象,這樣的情況導致老年人的身體也是一年不如一年,而且還會出現疾病的情況,這也是我們平時需要特別注意的事情,有好多的老年人會有血壓低的情況,那麼老年人血壓低怎麼補?通過下面的介紹我們一起來進行一下了解。
低血壓的人也可以通過飲食來調理身體,使血壓回復正常。這裡提供兩款食療方,能幫助治療低血壓,起到祛病延年的作用。
一、黨蔘當歸羊肉湯
用料:取黨蔘、當歸各15-20克,陳皮一塊、紅棗四枚、羊肉200-250克,精鹽少許。
製法:當歸、黨蔘分別用清水洗乾淨。黨蔘切段,當歸切片,備用。陳皮、紅棗、羊肉分別用清水洗乾淨。紅棗去核,備用。瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水開,然後放入以上全部材料,改用中火繼續煲三小時左右,加少許精鹽調味,即可飲用。
功效:常以“黨蔘當歸羊肉湯”為佐膳,可以強壯身體、令精神氣力充沛,增加血液的流量。
二、紅豆烏雞補血湯
用料:取紅豆150-200克,黃精30-50克,陳皮1塊,烏骨雞1只,精鹽少許。
製法:挑選烏骨雞1只,剖洗乾淨,去毛,去內臟,去肥雜,備用。瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水開,然後放入以上全部材料,改用中火繼續煲三小時左右,加入少許精鹽調味,即可飲用。
三、低血壓的飲食治療
1、加強營養,葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。多食補氣血、溫補脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。
2、如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
5.少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
通過上述的介紹,我們知道了老年人血壓低怎麼補,在日常的生活當中我們主要通過飲食來進行調理,一般經過一段時間的調理後,情況會慢慢變好,在生活當中我們一定要注意老年人的身體情況,多進行檢查,及時的發現問題解決問題。
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