老人正確使用按摩器的方法
老人正確使用按摩器的方法
老年人使用按摩器注意事項
一、選擇合適按摩器
應選擇振動頻率較快、振動強度較弱的電動式按摩器,而電磁式按摩器由於振動頻率慢、振動強度較大,更適合中青年人使用。
二、使用時間不宜過長
要調整好按摩力度和次數,要由輕到重,由少到多。時間最好控制在每次20分鐘左右,早晚各1次即可。
三、要注意使用方法
持按摩器的手臂要靈活些,不要握得太緊,振動頭也不能緊壓面板,一切應以自然、感覺舒適為宜;使用中若出現停振、升溫太高、聲音異常等異常現象,應立即停止使用。
四、要注意使用時機
為了避免發生不良後果,在空腹、飽食、醉酒和劇烈運動後嚴禁使用電子按摩器。此時按摩可使血液流速進一步加快,胃部平滑肌蠕動增強,易造成噁心、嘔吐、胸悶等不適。
3類老人不宜用按摩器
1、患有心腦血管疾病的老人。本身發生出血的風險就比較大,而按摩器的使用會加速血流速度,無形中加大了疾病的風險。這類老人尤其不宜在頸部等血管集中的部位隨意按摩,否則易刺激頸動脈竇,導致血壓下降、心率減慢等危急狀況。
2、患有頸、腰椎病的老人。如果按摩器使用不當,易發生關節錯位,加重病情。
3、患有腫瘤或癰腫等外科疾病的老人不宜用按摩器。這是因為按摩器對體表的刺激,會使毛細血管擴張,區域性血流量增加,易導致病變部位擴散而加重病情。
溫馨提示:由於人體機能已有所退化,老人對外界刺激的耐受力減低,因此使用按摩器切忌強度過大、時間過長,身體較差的老人更要謹慎。
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