老年人骨關節炎的注意事項
骨關節炎這種疾病是經常出現在老年人的身上,骨關節炎給老年朋友帶來了很大的苦惱,引起了老年朋友生活上的很多不方便,所以我們要積極的治療骨關節炎才行,骨關節炎有很多需要患者注意的細節,一旦患上了骨關節炎也不用怨天尤人,應該積極做好治療和護理。
骨關節炎的病人有很多方面是需要注意的,畢竟是患者所以在飲食上面要記得忌口,要多吃一些含有含硫和含組氨酸的食物,多吃一些富含維生素的食物。
1、多食含硫的食物:如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料,同時硫也有助於鈣的吸收。
2、多食含組氨酸的食物:如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿蔔素,黃酮類,維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及捲心菜。
3、保證每天都吃一些富含維生素的食物:如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
4、禁服鐵或含鐵的複合維生素:因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。茄屬蔬菜,如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及菸草中的生物鹼能使關節炎症狀加重。
5、不要經常使用鐵鍋烹飪:習慣用鐵鍋炒菜和類風溼風性關節炎病很容易舊病復發,發病後血清中的鐵含量下降。
【溫馨提示】幼年時營養合理,終身保持適度合理的運動,不過量運動並防止急慢性損傷,老年人應避免劇烈運動,以散步、太極拳等和緩運動為主。當關節疼痛、僵硬、腫脹時應減量甚至停止運動。同時應注意保暖,保持合適體重,對防治該病均有好處。關節病變較重的老年朋友應扶手杖行走,減輕關節負擔。
上文我們介紹了什麼是骨關節炎,我們知道骨關節炎比較常出現在老年人的身上,所以老年人要懂得如何預防和治療骨關節炎,老年人骨關節炎的患者自己也應該知道一些關於疾病護理的知識,上文為大家介紹了老年人骨關節炎的注意事項。
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