116歲老人的養生方法
“山清水秀生態美,人傑地靈氣象新”,在中國長壽之鄉中,廣西巴馬的百歲老人分佈率尤其高。在去看望廣西最長壽老人、116歲黃乜依的路上,山間雲霧繚繞,猶如仙境。
經過2小時的顛簸,記者在巴馬那社鄉勤三屯見到了黃乜依,老人出生於1897年,生育了3子2女,大女兒如今也已80多歲。村主任黃稅對於村中老人的生活習慣瞭如指掌,在他看來,黃乜依的獨特之處,或許是她平時比較開朗,愛聊天、串門,始終保持積極的生活狀態。
81歲的女兒黃媽獻和母親生活多年,在她看來,母親的長壽和她堅持勞動有關,“三九寒天,她還非要親手洗衣服,說是‘冬天冷水刺激面板,越洗越熱乎’”。行動不便後,黃乜依還開發了自己的一套養生法:清晨木梳梳頭,早晚拉扯耳垂,中午撐著小凳走一陣。幾年下來,老人越發精神,頭頂冒出新發,原本半聾的耳朵現在反而聽得清。在她看來,長壽離不開運動,“越是哪不好,越要鍛鍊哪。我不怕病,病還要怕我咧!”
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