116歲老人給出7個長壽忠告
據美國《醫學日報》報道,塔利於1899年5月23日出生在喬治亞州,從小在農場裡以種植棉花和花生維持生活。1936年,她與丈夫搬到密歇根州,丈夫於1988年過世。她的女兒也已經76歲,身體依舊硬朗,還能照顧塔利。
塔利表示,她從不抽菸、喝酒,唯一動過的手術是切除扁桃腺。在生日當天,醫生為她做完體檢後表示,塔利目前非常健康。
談到她的長壽經驗,塔利老人給出了這樣七條人生忠告。
1、奉行這樣的人生信條———你想人家怎麼對你,你就怎麼對待別人。
2、擁有幽默感。笑著回憶自己尷尬的人生經歷。
3、保持身體活躍。直到104歲,塔利還保持著打保齡球的好習慣;102歲時還能做深蹲運動。
4、不過分忌口,偶爾放縱一下自己的食慾並無大礙。塔利最喜歡吃的一種食物就是用豬腳和豬舌製成的肉凍;對甜食也有特殊的嗜好。
5、堅定的信仰。信仰讓她再遇到挫折時心態平和。
6、與珍愛自己的家人生活在一起。塔利目前還與女兒生活在一起,她最喜歡的活動就是與玄孫一起玩耍。
7、謙虛而明智。雖然塔利的受教育程度並不高,但她的舉止總是謙遜有禮,利用自己的所能幫助別人。
-
老年人鍛鍊法則 學會自我監測
目錄第一章:老人堅持抬頭挺胸可增加肺活量第二章:老年人鍛鍊要學會自我監測第三章:老年人鍛鍊中的6要和6不要老年人喜歡鍛鍊無非就是希望通過鍛鍊來達到身體健康的目的。老年人鍛鍊注意事項要牢記,否則是會適得其反。那麼,老年人如何鍛鍊呢?下面就來和小編一起盤點老...
-
老人吃魚油?對延緩大腦衰老用處小
老人吃魚油?對延緩大腦衰老用處小一直以來,魚油產品因為含有豐富的ω-3不飽和脂肪酸被大家認為是補腦的聖品,不過這一說法最近被打破了。專家在不久前公佈了一項新的隨機對照雙盲研究結果。隨著年齡的增長,受試者們的認知功能評分都出現了輕微的下降,而在服用...
-
糖尿病腎病的治療 老年糖尿病腎病患者的護理
其實糖尿病腎病這種疾病並不是每一個糖尿病患者都會患的,只有在糖尿病患者若得不到及時的治療的情況下,未能控制好血糖及血壓則可使病情加重,發展為糖尿病腎病。下面就大家介紹下關於如何治療糖尿病腎病的相關知識。如何治療糖尿病腎病糖尿病腎病這種疾病大家一定...
-
老年人如何養生呢
老年人因為年齡的緣故,身體多少都會出現一些疾病,比如隨著年齡的增大,越來越多的慢性疾病開始發生了,只有做好老年人的保健,重視一些養生的方法才能夠讓老年人更加的健康,那麼老年人如何養生呢,在養生的時候,老年朋友應該採取什麼樣的措施呢,下面就給朋友們介紹一下老年...