天熱須防心腦血管疾病突發
日前,78歲的朱大媽乘公交車到市內看望女兒。這天天氣十分炎熱,加之又坐了一個多小時的汽車,朱大媽又熱又乏,下車時突然暈倒在車旁。人們急忙將昏迷不醒的朱大媽送進醫院。醫生檢查血壓為250―140mmHg,CT發現顱內出血,經搶救老人才轉危為安。醫生說,夏天因天熱引起的腦溢血病例時有發生。
醫生解釋說,高溫天氣誘發腦溢血原因有二,血液黏稠,導致血管破裂;二是高溫環境裡,人們容易產生激動、緊張情緒,致使血壓突然升高。醫生提醒,有高血壓病史和高齡老人要注意防暑降溫,避免情緒激動。
首先,有高血壓病史的病人要堅持服藥,控制血壓。
其次,要生活在清涼的環境裡。
及時開門窗通風,使空氣對流,保持室內空氣新鮮。室內有空調裝置,溫度不可降得過低,以免溫差過大引起“空調病”。
第三,天氣炎熱出汗多,要及時補充水分,多喝白開水。
夏季氣溫高,體液過多地消耗,是導致老人心腦疾病發生的一個重要原因。最常見的是血液流速緩慢,易造成血壓升高,致使腦血管破裂出血或血栓性腦中風、心肌梗死等,甚至因失水過多,引起體內酸鹼度不平衡造成的中毒反應,這些疾病都易危及生命。為此,莫等口渴才飲水,要適時補充體內水分,就是夜間也應在床頭放上杯涼開水,以便及時飲用。
第四,飲食要清淡、低鹽,不食油膩、辛辣食物。
夏季人體排汗多,營養消耗也大,要調理好膳食營養,可適當多食些瘦肉、魚類、蛋類、豆製品和新鮮蔬菜,以補充體內的蛋白質、糖、鈣、維生素等的消耗。還應多食些清熱、解毒、解暑的瓜果,如苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、香瓜、西紅柿等。
此外,合理安排好家務,注意勞逸結合,保證夜間睡眠和午休。盛夏的午睡,對老人非常重要。午睡時間不宜太長,太長會影響心腦供血不足;太短疲勞得不到恢復,午睡一小時左右為佳。要避免情緒波動,不看刺激性電視,不長時間坐在麻將桌上。
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