冬季心腦血管疾病的預防護理方法是什麼
到了冬天後天氣冷起來了,很多人不喜歡運動,在飲食上則喜歡吃辣椒、熱性的食物,經常這樣對身體會造成危害。容易在冬季形成心腦血管疾病,冬季心腦血管則是高發的季節,一定要多觀察身體的異常症狀,才可以診斷疾病的症狀做出正確的診斷,當然患者及早預防護理則降低其發生率,那麼冬季心腦血管疾病的預防護理方法是什麼呢?
(一)合理膳食
各種調查研究證明營養與壽命和老年病密切相關,喜食肥膩、偏嗜鹹甜均不利於老年人的健康,故應強調老年人低脂肪、低熱量飲食的重要性,並應以富含蛋白質、維生素、微量無素及粗纖維食物為主。近年來也有人擔出低鹽飲食可減輕骨質疏鬆的程度,恢復已硬化的動脈彈性,並強調低鹽飲食在預防和治療高血壓病方面的重要性,因此低鹽飲食也是老年預防心腦血管病的條件之一。
(二)科學生活
1、加強體育運動 每天堅持運動1小時,活動時心率以不超心腦血管疾病
心腦血管疾病
過170與年齡之差,或以身體微汗,不感到疲勞,運動後自感身體輕鬆為準,每週堅持活動不少於5天,持之以恆。
2、戒菸限酒 長期吸菸酗酒可干擾血脂代謝,使血脂升高。
3、避免精神緊張 情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱,這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋,保持心平氣和,儘量少生氣。
(三)儘量少服用干擾脂代謝的藥物
如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等,均可使血脂升高。
(四)積極治療影響血脂代謝的有關疾病
如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合徵、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等,均可干擾脂代謝。
(五)定期體檢
45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者,都屬高危物件,應定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標。
冬季心腦血管疾病的預防護理方法就為大家做了詳細的講解,對本病的預防護理要重視的要點有五方面,患者瞭解後可按此法執行,這樣對患病可是疾病復發都有預防的作用。但是有些患者的疾病是突然出現的,患者也不要擔心發病時的危害,只要對疾病的急救、護理等進行了掌握,是可以控制疾病更加嚴重的。
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