危險因素多老人更易在家裡摔跤
人上了歲數,身體協調能力下降,跌倒的風險也會比年輕人高出許多。一般人認為老人跌倒通常在戶外,於步行或運動時發生,然而國內一項最新調查表明,老人跌倒的最高危地方並非戶外,而是日常身處的家居環境。為何會出現這種情況呢?北京老年醫院中醫科主任劉德泉表示:“老人在家中跌倒,往往都是因為自我感覺對居家環境熟悉,放鬆警惕導致精力不集中,從而更易發生意外。”尤其以下幾方面要格外當心。
家居裝修。老人居住的房子最好不要是複式或者躍層結構,家中的樓梯由於空間限制,往往修得窄而陡,對老人來說非常危險;其次,衛生間和廚房的地磚一定要有防滑功能,因為普通地磚灑上水或者油垢後,會變得過滑;最重要的是室內燈光。對老人來說,燈光太暗或者太刺眼都是危險因素。
傢俱擺放不當。此外,由於老人對環境因素的改變,不如年輕人那樣能做出迅速及時的反應,因此當家中的傢俱臨時變動或者擺放不當時,也會絆倒老人。比如廚房門口高出地板的腳墊、或者是衣櫃突出的拐角等,都會讓老人躲避不及。
雜物隱患。地上的電線、兒童隨手放在地上的玩具、表面輕微凹凸不平的地毯、這些不曾留意的細節,都可能給老人造成危險。建議老人的家,最好少用地毯,雜物最好統一收攏到雜物箱,暴露在外面的線路最好改為暗線。
室內穿著。在室內不要穿太軟的拖鞋,容易導致摔跤;此外,過長的褲襪,尺碼不合適的拖鞋都是禁忌。
老人跌倒的後果很難預測。臨床研究表明,老年人跌倒的病死率較未發生跌倒的老年人高出5倍之多。一般來說,由於老人普遍有骨質疏鬆的情況,因此骨折的情況最易發生,而且隨年齡增長不斷上升。骨折部位多發生在髖骨、肱骨、腕骨、肋骨等。
發生跌倒後,注意不要太急著把人扶起來。復旦大學附屬華山醫院康復醫學科副主任醫師白玉龍表示,跌倒容易出現骨折或四肢損傷,這時如果隨便搬動,不僅會讓老人疼痛加劇,甚至會損傷周圍的血管,可能造成大出血。正確做法是先觀察情況。如果骨折,把受傷的部位簡單固定。若是高血壓,則應在原地保持頭高腳低的半側位。
-
老人正確使用按摩器的方法
老人正確使用按摩器的方法老年人使用按摩器注意事項一、選擇合適按摩器應選擇振動頻率較快、振動強度較弱的電動式按摩器,而電磁式按摩器由於振動頻率慢、振動強度較大,更適合中青年人使用。二、使用時間不宜過長要調整好按摩力度和次數,要由輕到重,由少到多。時間...
-
健康的老年人是什麼樣的?6原則助老人保健
衰老並不是一種疾病,而是生命的必然過程,衰老導致功能減退,從而導致各種疾病的發生。這是每個人都要經歷,因此沒必要因為衰老而恐慌。不少老年人都注重身體的保健,做個健康的老年人,那麼什麼樣的老年人才算是健康的老年人呢?老年人該如何保健身體呢?接下來將一一為大家...
-
老人初春養生飲食原則
老人初春養生飲食原則冬春交替,天氣變化無常,如果日常保健工作做不好,就很容易被疾病襲擊,尤其是是抵抗力低下的老人。養生專家表示,初春養生應注意飲食。那麼,老人初春養生飲食要注意什麼?老人初春養生飲食原則1、多溫熱少寒涼黏硬、生冷的食物多屬陰,初春吃這類食物...
-
糖尿病腎病的治療 老年糖尿病腎病患者的護理
其實糖尿病腎病這種疾病並不是每一個糖尿病患者都會患的,只有在糖尿病患者若得不到及時的治療的情況下,未能控制好血糖及血壓則可使病情加重,發展為糖尿病腎病。下面就大家介紹下關於如何治療糖尿病腎病的相關知識。如何治療糖尿病腎病糖尿病腎病這種疾病大家一定...