適合老年人趣味運動專案有哪些
老年人,提起這個名詞,我想大家腦海裡首先浮現的就是自己的爺爺奶奶吧。那雙滄桑的面龐,已經爬滿了歲月的痕跡,隨著年齡的增長,我們都將會經歷老年時期。其實人到老年時期。會更加擁有童心,老頑童就是由此而來。老年人也需要鍛鍊身體,那麼適合老年人的趣味運動專案有哪些?
活動專案如下:
專案一 筷子夾彈珠(適合老人)
準備:小臉盆兩個,彈珠五十個左右,筷子一雙。
比賽規則:將彈珠從一個盆子夾到另一個盆子裡,一分鐘之內,
加入八個以上算過關。
專案二 端乒乓球競走(適合老人)
準備:兵乓球若干,拍子若干。
比賽規則:參賽人員端著乒乓球走,最快到達終點者獲勝。 專案三 投圈
準備:小禮物若干,套圈五到十個。
比賽規則:比賽者站在場地線外,將5—10個套圈投向目標,
套住目標者即可得到一份獎品。
專案四 小保齡球(適合老人小孩)
準備:籃球一個,礦泉水十瓶。
比塞規則:每個人有1次機會擲球,砸倒5瓶以上礦泉水即算獲勝。
專案五 吹蠟燭(適合老人小孩)
準備:桌子兩個 蠟燭若干。
比賽規則:把15根蠟燭吹熄,看誰最快就是勝利。
專案六:盲人吃香蕉
材料:每人一根香蕉、矇眼黑布
規則:
1. 每組2人。矇眼面對面而坐,右手各拿香蕉一根。
2. 兩人剝香蕉皮,靠感覺將香蕉送入對方口中,先吃完的為勝。
3. 旁觀者可以指示,但不可動手幫忙。如大家十分熟稔,不怕引起不快,偶爾也可以故意誤導把香蕉送入鼻子。
專案七、夾氣球跑
兩人一組,一男一女背靠背夾住一隻氣球在起點向終點跑,終點還要放一個椅子,到了終點後要把氣球放到椅子上然後坐爆,再返回起點繼續夾氣球。如果在跑動時氣球落地,兩人要從起點重新出發。在同樣時間內哪組爆破的氣球最多哪組勝出。
專案八:三人抱成團
規則:每次參與活動為10人,在樂曲中聽主持人的口令“三人抱成團”,參與者在最短的時間內找到兩人抱好,這樣就剩一人被淘汰!主持人可按實際情況喊口令!
看了上述對於適合老年人的趣味運動專案有哪些的介紹後,我想大家應該已經有所瞭解了吧。老年人雖然年齡老了,但是依然童心未泯,他們需要一些趣味運動去豐富他們的老年時光,同時還能使他們的身體更加健康,我們應該讓自己的爺爺奶奶好好體驗一番。
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