電腦一族如何疏肝解鬱
IT 行業人群需要使用一些食物幫助解鬱、疏肝。以下的四種食物可以有效地幫你疏肝。
1. 喝玫瑰花茶。肝氣如果不疏解,會出現很多問題,例如面板不好、長斑、情緒差,疏解肝氣的一個好方法就是喝玫瑰花茶,在工作後疲累的下午,用兩三朵玫瑰花沏一杯茶,可以活血、疏肝行氣。
2. 吃羊肝最養肝。IT 行業人群經常使用電腦,久視傷血,因為肝藏血,也就需要養肝明目。建議用吃羊肝來養肝,中醫認為羊是屬目的,羊肝對養肝的作用會很明顯。北京有一種小零食叫羊肝羹,裡面有羊肝和栗子,都對肝臟有好處。
3. 患上滑鼠手時用點三七粉。IT 行業人群最容易在腕骨出問題,“滑鼠手”甚至連帶肩胛骨背後疼痛。此時,可以服用一點三七粉,它對散瘀、止痛效果很好,每次1.5 克,早晚各服用一次。
4. 用香氣來安神促眠。IT 行業人群如果睡眠不佳,建議用安神草藥做個藥枕。中醫認為花香是有藥性的,可以芳香祛穢、疏肝、平血,每天呼吸香氣,對助眠很有幫助。
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