電腦族秋季晒太陽解抑鬱
電腦一族2.24W
秋季人容易睏乏抑鬱,特別是坐班族和電腦族。好辦法就是多晒太陽。
俗話說“春困秋乏”,對於經常待在室內的辦公室一族,可利用辦公間隙到室外散散步,接受大自然陽光的沐浴,呼吸新鮮空氣,或增加辦公室內燈光照射的強度,提高人體興奮性。這樣就能有效驅離“秋乏”,提高工作效率。此外,適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌,改善人憂鬱的心情。
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常用電腦的人群如何保護眼睛
電腦對視力危害很大,經常操作計算機的人應多吃些明目食品,如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目,對保護視力也有很大好處。飲茶能防止視力衰退和恢復視力。國際上普遍認為飲茶有抗輻射的作用,能減少計算機熒光屏X射線的輻射危害。...
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電腦族有哪些保護眼睛方法
對著電腦的時候,最好先找個最舒服的位置,眼睛與螢幕的距離應在40-50釐米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露面積減小到最低。當然,沒事就走開休息一下,閉目養神1分鐘都可以。電腦族護眼五個小常識現在誰沒個滴眼液啊,眼睛一疼,我們滴一...
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“網蟲”健康新時尚
時下,流連電腦成了“網蟲”們的時尚,有的還嗜網成癖夜以繼日。由於長時間處於興奮狀態和輻射之下,“網蟲”們的健康不免受到影響。因此,不少健康專家呼籲“網蟲”們上網應有所節制,此外,也給“網蟲”們一個建議,去網咖時不妨帶上盒即飲茶。茶是中國的國粹,與咖啡可可一...
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驚悚!長時間面對電腦會長老年斑
預防電腦斑的關鍵是注重面板保潔,儘可能兩個小時左右洗一次臉,多吃富含維生素C和維生素E的水果,如西紅柿、草莓等對預防色素沉澱很有作用。同時,也可以在電腦旁邊放個加溼器,或者種植一些防輻射的植物等。你經常面對電腦嗎?你用電腦每天超過8小時嗎?照照鏡子,你臉臉頰...