辦公室久坐警惕患大腸癌
什麼是大腸癌?
大腸癌,包括結腸癌、盲腸癌、直腸癌、肛管癌,其發病率很高,是我國常見的十大癌症之一。近些年來,隨著人民生活水平的不斷提高,飲食結構發生了很大的變化,大腸癌的發病率有逐年上升的趨勢。
警惕:辦公室一族久坐容易得大腸癌
不少人有這樣的錯覺:大腸癌是中老年人的事,青年人不在此列。這主要因為:大腸癌早期常無症狀,及至出現便血、腹痛、腹瀉等非特異症狀時,已屬中晚期。
據對美國洛杉礬地區29009多名男性癌症患者的調查,發現從事體力活動越多,大腸癌發生率越低,而從事低度活動者的大腸癌發生率為從事高速活動者的1.6倍。研究發現,與體力活動有關的大腸癌中,以結腸癌最為明顯。所以,提醒那些在辦公室久坐不動的人,要保持健康必須堅持適度的體力活動和運動,這樣才能減少或避免大腸癌的發生。
提醒:大腸癌的早期症狀是大便帶血
大腸癌的第一個症狀是大便帶血,但出現這種情況,人們總認為是痔瘡造成的。由於久坐的人最容易發生痔瘡,因而民間也有“十人九痔”的說法。許多人認為痔瘡無關緊要,不出血就好了,從而忽視了大便帶血是大腸癌最初的主要症狀之一。發現自己大便帶血,一定要到醫院作檢查,最好是採取直腸指檢,醫生戴上手套,將一根手指伸入肛門,一般都能查出問題來。這種“舉手之勞”對醫生來說,已形成了職業上的習慣。不過,有些女病人因怕羞而不願意接受這種檢查就太不應該了。
大腸癌除了有明顯的大便帶血外,還會出現大便次數增多或便祕、糞便粘液增多、便不淨及便後肛門墜脹等;腹痛也常見,但在患病早期不劇烈,只是隱隱作痛。腹部包塊是早期訊號,約佔1/3,特別是右側結腸癌;40歲以上的人,當有原因不明的貧血和體重減輕時,再有以上幾點的出現,則應考慮大腸癌。
總之,長期久坐的人應提高警惕,儘量克服久坐的不良習慣。坐的時間不宜太長,要定時改變坐姿,適當增加活動的時間。
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