孕婦能不能吃西瓜 注意飲食
因為孕婦的健康關係著胎兒的健康,所以孕婦平時的生活習慣和飲食都要多加註意,尤其是飲食,西瓜中的含水量以及維生素含量非常的高,深受孕婦喜愛,但是西瓜是寒涼的食物,所以很多孕婦不會吃,到底孕婦能不能吃西瓜呢?
1、孕婦當然可以吃西瓜,西瓜的含水量達94%以上,還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等,有較高的營養價值。孕婦吃西瓜不僅起到生津止渴,清熱解暑,通便利尿的作用,還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽乾、小便短赤和咽痛、口瘡等病。在妊娠早期吃些西瓜,可以2、生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。所以孕初期孕婦是能吃西瓜的。
西瓜的營養豐富,孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。
3、在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。
妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功效,這對於孕婦的健康也是有益的。
4、西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
不過需要注意的是,西瓜性寒,吃多了容易傷脾胃,多食容易引起腹脹、腹瀉、食慾下降等疾病,所以孕婦吃瓜要適量。另外,不要吃冰西瓜,剛從冰箱裡拿出來的冰西瓜溫度過低,孕婦吃了容易引發宮縮,增加流產風險。
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