孕婦能吃芽菜嗎
相信大家肯定對於芽菜還是比較陌生的吧,芽菜我們可能會認為是豆芽,其實芽菜在四川本地可是非常有名的,芽菜屬於四川四大醃菜之一,芽菜有著豐富的營養,常吃芽菜還能帶給我們一定的養生功效和起到日常保健的作用,所以芽菜也非常受到人們的喜愛。
芽菜裡面含有豐富的維生素而且芽菜還含有多種人體需要的微量元素,那麼芽菜是不是就適合孕婦食用呢,我們一起看看下文關於芽菜的介紹。
芽菜所含的營養較豐富,每100克中含:蛋白質4.9克脂肪1.3克碳水化合物35.7克,熱量174千卡,鈣660毫克,磷146毫克,鐵27.7毫克。芽菜中無機鹽,微量元素和維生素B1、維生素B2含量也很豐富。
初次聽說四川人說芽菜,還以為是豆芽,因為很多地方都把豆芽稱為芽菜的。等到了四川,才發覺自己的孤陋寡聞,原來芽菜在四川竟然非常有名,它和“涪陵榨菜”“南充冬菜”“內江大頭菜”並稱為四川四大醃菜。芽菜的原產地在宜賓,宜賓古稱敘府,因此芽菜又稱敘府芽菜。芽菜看起來很不起眼,但口感很好,又脆又香,下稀飯很好,也有廠家把它剁成米粒般大小,袋裝,稱之為“碎米芽菜”,由於價錢便宜,很適合用來做家常菜。“雞米芽菜”,是成都一道很出名的家常小炒,把雞腿肉或者雞胸脯切成粒,過油炒熟,然後爆香花椒、蔥蒜,放芽菜和雞肉同炒,最後放青椒粒略炒即可,可放些醬油,鹽可放可不放,因為芽菜本身比較鹹,這道菜都是碎末,吃時需要用勺子,味道又香又辣,是一道很好吃又下飯的家常菜。像芽菜的另一種家常吃法,餐館裡就很難見到了。通菜去葉留梗(葉子也別扔掉,清炒也很不錯),切成細小的圓筒,青辣椒也切碎,然後和芽菜同炒,也可加些肉糜,味道出奇的好,清香別緻。《川菜雜談》中也介紹過通菜的這種吃法,只是不加芽菜,作者說這道菜是“風景這邊獨好”,說得真是妙。這道菜除了下飯,也可把它夾在熱騰騰的饅頭裡,做成中國的三文治,雖然鄉土,卻絕對可口。
芽菜由於質嫩脆,味甜香,除作燒白底子外,多用於調味,如敖湯提味,做面肉餡。燒肉和炒肉絲中放些芽菜,都可增加鮮味。
上文我們介紹了什麼是芽菜以及芽菜的營養成分,我們知道芽菜有豐富的維生素和多種人體需要的微量元素,芽菜有一定的養生功效和作用,但是芽菜畢竟是醃製品,芽菜含有的鹽分很高,而我們知道孕婦的飲食需要低納,所以芽菜不適合孕婦。
-
孕婦能吃臭豆腐嗎
臭豆腐是流傳了很久的一種特味小吃,它當然是以他獨特的臭味聞名的,臭豆腐又根據不同地方的不同製作方法分成了好多種,比如有北京臭豆腐、南京臭豆腐、紹興臭豆腐等等,其中的紹興臭豆腐最為出名,製作方法也很精良,口味更是非常的獨特,聞起來很臭吃到嘴裡卻很香。臭豆腐...
-
孕婦能吃萵筍嗎
孕婦能吃萵筍嗎?說到這個問題的時候,大多數孕婦是非常關注的。因為大多數孕婦其實是知道這個問題是會影響自己的身體健康的。說到萵筍這種植物,相信知道的人還是比較多的。因為對於常人來說,在自己的日常飲食方面是可以經常吃到萵筍的。當然在以前因為環境的影響,人...
-
孕婦能吃橙皮嗎
孕婦是我們保護的人群,這不僅僅是保護了孕婦自身的健康,也保護了我們孩子的健康,同時為了孕婦和我們孩子的健康,孕婦需要注意自己的飲食習慣,有些食物會導致我們出現死胎或者是流產等情況,所以我們要時刻注意自己所食用的食物,為我們自身和寶寶提供保障。那麼孕婦能吃...
-
孕婦上火能喝金銀花嗎
金銀花最大的功效就是去火大家應該都知道吧,那麼孕婦上火能喝金銀花嗎,很多女性在懷孕的時候是很容易出現上火的現象的,上火對女性的影響是很大的,還會對寶寶造成不利的影響,是要及時的去去火的,下面我們看看金銀花適不適合女性服用,以及一些去火的方法。孕婦也是很容...