懷孕期間能吃楊桃嗎
一般人對楊桃並不是多熟悉,因為平時的生活裡,接觸楊桃的機率還是比較低的。楊桃是水果大家族中的一份子,它不僅有著獨特的口感,而且其營養也是非常全面的,因此喜歡吃楊桃的人還是非常多的。對於一般人而言其實都是可以吃楊桃的,但是對於懷孕的人來說,不知道是否還能夠繼續吃呢?懷孕期間女人還能吃楊桃嗎?
楊桃的營養價值很高,富含對人體健康有益的多種成分,如:蛋白質、脂肪、糖和枸橡酸,還富含多種維生素和礦物質,果實芳香清甜。可加工成蜜餞,果汁能促進食慾,幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、面板病的功效。
楊桃的藥用價值也很高,尤其鮮果含糖量很豐富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪和蛋白質等,對人體有助消化、滋養和保健功能,是非常受歡迎的水果,除腎病患者應忌口外,一般民眾可安心食用!
楊桃的肉質漿果,卵狀或長橢圓狀,通常為五稜形,果肉橙黃,肉厚汁多,果味清甜,有蜜味,含有胡蘿蔔素,硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸,對腸胃、呼吸系統疾病有一定輔助療效。
另外懷孕初期吃楊桃,楊桃含有多種營養成分,並含有大量的揮發性成分,氣味芳香。楊桃中富含的多種營養對孕婦健康十分有益,能減少孕婦機體對脂肪的吸收,預防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕婦肝臟,幫助孕婦降低血糖。懷孕初期吃楊桃,楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充孕婦體內的水分,起到生津止渴、利尿、消除疲憊的作用。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能進步胃液的酸度,促進食品的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及B族維生素、維生素C等,可幫助消除孕婦咽喉炎症及口腔潰瘍。楊桃每次食用1~2個即可,不可過量。若為食療目的,無論食生果或飲汁,最好不要冰涼及加冰飲食。
女人在懷孕期間是可以吃楊桃的,尤其是在懷孕的初期階段,這個時間內吃點楊桃,對孕婦以及胎兒的健康有著諸多方面的益處的。不僅如此,楊桃還可以幫助孕婦補充身體所需的糖分、維生素等其他養分。常吃楊桃,還能夠幫助孕婦利尿、止渴以及消除疲勞之症等等。
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