孕婦可以吃楊桃嗎?楊桃有什麼營養價值?
鮮陽桃汁新鮮楊桃3枚,以清水洗淨,用水果刀將之切成果肉丁,並搗爛絞汁;將果汁倒人杯中,加溫開水100毫升調勻,每日服用2次。此汁具有清熱祛風,止痛消腫的功效,適宜於關節紅腫疼痛的患者飲用。
孕婦可以吃楊桃嗎?楊桃有什麼營養價值?
楊桃的食用營養:
1、補充營養楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等,是人體生命活動的重要物質,常食之,可補充機體營養,增強機體的抗病能力。
2、利小便,解酒毒,生津止渴楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充人體的水分而止渴,並使體內部熱或酒毒隨小便排出體外。
3、楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化而達和中消食之效。
4、清熱利咽楊桃果實中含有大量的揮發性成分。
孕婦可以吃楊桃嗎?
水果都可以吃,鮮楊桃中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、草酸、果糖和多種維生素,能夠有效緩解早孕反應。
它還含大量糖類、多種維生素和有機酸等,常吃可補充營養,增強體質。
因此,對於懷孕早期的孕媽媽來說,是一種不可多得的好水果。
另外,蘋果營養也很豐富,要試著吃些,像獼猴桃、秋梨、芒果、葡萄等水果也是不錯的選擇。
楊桃的保健食譜:
1、鮮陽桃汁新鮮楊桃3枚,以清水洗淨,用水果刀將之切成果肉丁,並搗爛絞汁;將果汁倒人杯中,加溫開水100毫升調勻,每日服用2次。此汁具有清熱祛風,止痛消腫的功效,適宜於關節紅腫疼痛的患者飲用。
2、醋漬楊桃新鮮楊桃1枚,紅醋50毫升。將楊桃以清水洗淨,後用水果刀一分為二;將鮮果放人杯中,加紅醋浸10分鐘後取出,慢慢嚼服。此桃具有消食和中的功效,可用以治療消化不良,胸悶腹脹等病症。
3、糖漬楊桃新鮮陽桃100克,白糖50克。用清水將楊桃洗淨,後用水果刀將之切開,擺入盤中;將白糖均勻撒在鮮果上,醃30分鐘後,慢慢嚼服。此桃具有消暑利水的功效,適用於傷暑傷溼所引起的腹瀉。
4、楊桃芡米粥陽桃、晚米各100克,芡米50克,白糖50克。楊桃洗淨,切成果丁,晚米以清水淘洗乾淨;將楊桃盯芡米、晚米同放入一大瓦罐中,加清水750毫升,以小火慢燉60分鐘,再加入白糖即成。該粥具有健脾益胃的功效,可作為大病初癒患者的主食。健康人食之能增進食慾,強身健體。
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