孕婦可以吃楊梅嗎?楊梅不能和什麼同吃?
楊梅全身都是寶,它的種仁富含維生素B17,對癌症治療有效果,並且其高達百分之四十的含油量,可以炒食、榨油。楊梅葉能提煉香精,根和樹皮能止血和斷痢,治跌打損傷、骨折、牙痛、外傷出血等,所以楊梅作為水果味道可口,作為藥用植物用處多多。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、孕期可以吃楊梅嗎
2、楊梅不能和什麼同吃
3、楊梅含糖量高嗎
孕婦可以吃楊梅嗎
可以。
女性在懷孕期間,可能會出現消化系統的不良反應,比如噁心、嘔吐或者厭食等。楊梅具有促進消化和胃腸蠕動的功效,孕婦適當的吃楊梅,可以預防消化不良以及厭食、嘔吐等不良反應。
楊梅屬於水果,又是酸性比較強的水果,孕婦在懷孕期間,對營養物質的需求是相對較多的,有蛋白質、氨基酸、糖類及維生素等,這些營養物質對孕婦本身更重要,對胎兒而言是更加重要的。楊梅作為水果,含有維生素A、維生素B12、維生素E等,女性在懷孕期間適當的吃楊梅。對自身有好處,對胎兒也有一定的好處。
楊梅不能和什麼同吃
1、溫熱食物
楊梅本身就是溫性的水果,食用後容易加重體內的熱氣,一次吃太多可能會有上火的情況,如果再和榴蓮、荔枝、羊肉、狗肉等溫熱的食物一起吃的話,很容易出現內熱上火的症狀,因此建議吃楊梅的時候少和溫熱的食物同時食用。
2、酸性食物
楊梅的酸味主要是因為其中含有豐富的有機酸成分,過多酸性的物質對口腔和腸胃會有一定的刺激,因此吃楊梅的時候不宜和同樣果酸、鞣酸等酸性物質較多的食物如山楂、檸檬同食,避免出現牙痛、腹脹、反酸等身體不適的情況。
楊梅含糖量高嗎
中等。
有實驗測定,優質楊梅果肉的含糖量為12%-13%,也就是說,100克楊梅所含的糖分約有12-13克,含糖量中等不高也不低,且糖分主要是葡萄糖、果糖等單糖成分,適當的進食些楊梅,其中的糖分等營養物質能有補充體能、生津解渴、和胃消食的效果。
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