寶寶能吃魚嗎?寶寶吃魚的做法
魚中的DHA是多元不飽和脂肪酸,可使腦神經細胞間的訊息傳達順暢,提高腦細胞活力,增強記憶、反應與學習能力。寶寶常食能促進大腦發育,使寶寶更聰明。
寶寶能吃魚嗎?寶寶吃魚的做法
寶寶能吃魚嗎
魚肉富含豐富蛋白質、維生素和人體所需的礦物質元素。經研究發現,兒童經常食用魚類,其生長髮育比較快,魚肉中EPA和DHA可以讓寶寶更聰明。
減輕過敏與發炎症狀
EPA及DHA具有抑制過敏反應的效果,如異位性面板炎,可減輕過敏症狀;還可減少潰瘍性結腸炎的發炎情況。寶寶食用能有效預防和減輕過敏發炎症狀。
幫助腦部發育
魚中的DHA是多元不飽和脂肪酸,可使腦神經細胞間的訊息傳達順暢,提高腦細胞活力,增強記憶、反應與學習能力。寶寶常食能促進大腦發育,使寶寶更聰明。
使眼睛明亮有神
魚類中的牛璜酸,可抑制膽固醇合成、可使視力變好。DHA可強化視網膜上之感光細胞對光的反應,並維持大腦皮質視敏度的刺激反應,具有維持視力的功能。寶寶經常食用能保護視力。
寶寶吃魚的做法
雜錦魚粥
食譜所需用料:鯽魚1條,聖女果2個,玉米20克,大米10克,姜1片,油少許。
做法步驟:
1、鯽魚剖洗乾淨,用廚房紙吸去魚身上多餘的水分。熱鍋放油將鯽魚兩面略煎出黃色,加清水、薑片大火燒開煮出奶白色濃湯。
2、將魚湯濾出,加入淘洗乾淨的大米、玉米煮成6分稠的粥。
3、小西紅柿燙去外皮切小塊,放入粥中煮熟即可。
本站小貼士:
要煮出奶白色的鯽魚湯,首先要煎魚,其次是煮湯時要一直開大火。
煮魚的時候加點姜可以劈掉腥味。
三文魚夾心餅乾
食譜所需用料:白水煮蛋半個,三文魚50克,酸奶適量,小塊蘇打餅乾6塊,黃瓜50克。
做法步驟:
1、黃瓜切粒。
2、三文魚洗淨後,切成厚片,放入沸水中燙熟。
3、將雞蛋剝好殼。
4、三文魚取出後,與洗淨的黃瓜、雞蛋一起搗碎。將切好的材料放入小碗中,倒入適量酸奶,調勻。
5、然後夾在兩片蘇打餅乾中間即可讓寶寶自己食用。
本站小貼士:
三文魚餅乾老少皆宜。特別是對於腦力勞動者、應試學生更加有益。
寶寶挑食的時候,把食材放到夾心餅乾裡面,寶寶很容易忘記了自己曾經不太喜歡吃三文魚,反而吃得津津有味。
-
怎樣讓孩子不挑食不偏食
孩子挑食偏食。嚴重的影響營養的涉入吸收,現在有很多孩子只愛吃肉食,對於菜是一口不吃,這樣就會造成的嚴重的維生素缺乏,引起口角炎,大便乾燥等症狀,現在大多數家庭都獨生子女,家長也都是比較溺愛孩子的,對於孩子的要求也都是有求必應的,但是需要提醒家長朋友們,在挑食和...
-
新生兒餵養的幾個技巧
餵養新生兒,一般是母乳餵養,如果是奶水不足,就直接採用奶粉沖泡的方式,還有一些是採用混合餵養的方式,不管是何種方式,餵養新生兒寶寶總是需要點技巧的。1、為什麼吃母乳的寶寶更容易餓?探原:胃排空時間隨食物種類不同各異,例如,水的排空時間為1~1.5小時,母乳2~3小時,牛奶3...
-
小孩咳嗽飲食注意事項
孩子在咳嗽的時候,飲食上一定要選擇清淡食物,這些食物對緩解孩子咳嗽有很好幫助,而且孩子出現咳嗽後,不能隨意的選擇藥物治療,藥物對疾病改善雖然有幫助,但是隨意的使用藥物,對身體也是會有影響的,這點也是要注意,那小孩咳嗽飲食注意事項都有什麼呢,下面就詳細介紹下。小...
-
母乳餵養孩子拉稀怎麼回事?
對於剛剛做了新媽媽的產婦來說,尤其是第一次做媽媽的產婦,如何讓孩子生活得更加健康,吃得更加快樂,當然是所有媽媽現在心裡唯一的目標,如果孩子出現一些腹瀉的情況,媽媽肯定很擔心,但是有些媽媽一直都是母乳餵養的,那又怎麼會讓孩子出現呢?今天來了解一下吧!母乳性腹瀉是...