來例假期間能洗頭嗎 4個細節不能忽略
月經不是月亮經過的日子而是流血的日子,雖然只有3—7天的時間,卻給女人帶來很大的苦惱,這段時間身體會發生一些微妙的變化,這是因為雌激素的影響,而這些變化也是正常現象,比如月經期間情緒有些容易煩躁,月經期間人有些懶惰、容易疲勞,這些反應很多人都會有。有些女性會有比較嚴重症狀,表現為乳房脹痛、痛經,甚至噁心嘔吐等症狀。這些症狀會隨著月經的完結而好轉。這是月經前綜合症,嚴重時需要調理。但是很多地區從祖輩傳下來認為例假期間不洗頭為好,因為來例假洗頭很容易生病,那這種說法是否有根據呢?月經期間究竟能不能洗頭?會對我們的身體有哪些影響?
其實月經期間不適合洗頭,這是祖輩們的認識和經驗之談,主要是因為月經期間身體的抵抗力和免疫力會下降,而在以前人們居住和衛生條件不是很好的情況下,一旦洗頭就非常容易感冒和受風,因為經期的女性怕生冷的東西,而如果頭被冷風一吹非常容易頭痛和受風,所以,長輩們認為月經期間不適合洗頭。但是現在的時代不同了,人們的生活水平提高了,健康保健意識也增強了,再加上人們生活的條件好,隨時都有溫熱的水,只要在洗澡洗頭的注意保暖,洗後迅速弄乾頭髮,來例假也是可以洗頭的。
專家也告訴我們,月經期間是可以洗頭的,但是一定要注意用溫熱的水,還要注意避免著涼感染風寒。
月經期間雖然可以正常洗頭,但是,一定要做好4個細節。
1、月經期間如果已經感冒,儘量不洗頭。待感冒好轉以後再洗頭。
2、洗頭的水要比洗澡的水的溫度略高一些,洗頭之後一定要迅速將頭髮弄乾,頭髮未乾不要出門。
3、月經期間可以補充營養。適當多攝入一些富含蛋白質和維生素C的食物,提升身體的抵抗力和免疫力。
4、經期可以適當的多吃一些補血的食物,建議多吃一些紅棗,或者喝一些紅糖水,這樣對補血非常的有幫助。還可以多吃一些含鐵豐富的菜。
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