抗皺的食物有哪些?長皺紋怎麼辦?
酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等,其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用,被譽為粘膜組織的“清洗劑”,它有助於軟化面板的粘性表層,去掉死去的舊細胞,在此過程中,皺紋也隨之消除了。
抗皺的食物有哪些?長皺紋怎麼辦?
長皺紋怎麼辦?
l、按摩法。
在發生皺紋的區域性可用按摩來改善面板的彈性。正確的按摩方法是從臉部中央向兩側按摩。若要促進面板的血液迴圈,則輕輕拍打,可刺激臉部的穴位,使老化的面板恢復青春活力。長期堅持按摩可使人面色紅潤少生皺紋。具體方法是:兩手掌心按住前額,稍用力向下,按摩到下頜,再翻向頭後兩耳上,輕輕按摩過頭頂,再到前額,如此周而復始,共做20次。
2、飲食法。
柔潤光滑的面部面板,是需要從食物中汲取有效的營養成分來保持的,所以日常生活中應多食下列食物:
(1)大量的蛋白質。它可使肌肉堅實,使你的青春長駐。
(2)要多吃蔬菜、瓜果,保持維生素A維生素B及維生素C的充分供應。維生素A可以防止面板乾燥和粗糙,維生素B有延緩衰老的作用,維生素C能增強面板的彈性和光澤。另外,還可把豬油與紅棗放在一起蒸著吃,即使年老也能使面板紅潤少皺紋。
抗皺的食物有哪些?
多吃核酸食物
核酸,是一種生命資訊物質,有人稱它為“葆春物質”。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用,而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經過檢驗,女性天天食用核酸約800毫克,維生素2克,四面後臉面皺紋會大部分消失,粗皺面板變得光滑細嫩,老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。
所以,經常適量攝入核酸,既能延緩衰老,又能除皺健膚。隨著人的年齡增長,人體合成核酸的能力會逐漸降低,所以人體只能依靠從食物中攝取核酸,以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多,主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人蔘、蜂蜜等。多吃上述食物,則可達到強身健體,駐顏去皺之目的。
選食軟骨素硫酸食物
軟骨素硫酸物質,主要存在於雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨,實是棄之可惜。殊不知,軟骨素硫酸是構成面板真皮彈性纖維最重要的物質,人的飲食中假如缺乏軟骨素物質,面板就會失去彈性,出現皺紋。
米飯糰去皺
當家中香噴噴的米飯做好之後,挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團,放在面部輕揉,把面板毛孔內的油脂,汙物吸出,直到米飯糰變得油膩汙黑,然後用清水洗掉,這樣可使面板呼吸通暢,減少皺紋。
棗泥去皺
紅棗泥中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等,對面板有最自然的滋潤、去皺效果,可製成面膜敷面,能使臉面光潔,皺紋伸展。
茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學成份,其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素,礦物質及果膠等,是天然的健美飲料,除增進健康外,還能保持面板光潔,延緩面部皺紋的出現及減少皺紋,還可防止多種面板病,但要注重不宜飲濃茶。
咀嚼去皺
天天咀嚼口香糖5~20分鐘,可使面部皺紋減少,面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉,改變面部血液迴圈,增強面部細胞的代謝功能。另外,多吃肉皮,也可補充合成膠原蛋白,從而使面板減少皺紋或消除皺紋,保持光滑潤澤有彈性,並延緩面板衰老。
豬蹄去皺
用老母豬蹄數只(如若找不到可用一般豬蹄),洗淨後煮成膏狀,晚上睡覺時塗於臉部,第二天早晨再洗乾淨,堅持半個月會有明顯的去皺效果。
雞骨去皺
面板真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成,面板缺少了它就失去了彈性,皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫痠軟骨素,它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗淨,和雞皮放在一起煲湯,不僅營養豐富,常喝還能消除皺紋,使肌膚細膩。
酸奶去皺
酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等,其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用,被譽為粘膜組織的“清洗劑”,它有助於軟化面板的粘性表層,去掉死去的舊細胞,在此過程中,皺紋也隨之消除了。
酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解,維持上皮細胞的完整,有利於防止面板角化和乾燥,使面板白嫩且富有彈性與光澤,避免皺紋的產生。
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