護髮需要均衡營養
很少有人知道,均衡的營養才是美髮的根本之道。護髮吃什麼了?頭髮的外觀雖然是沒有生命的角質化蛋白質,但它之所以會不斷地生長,是因為頭髮上的毛乳頭吸收血液中的營養,供給髮根之故。人體飲食一旦出了問題(如偏食、營養不良、節食等),頭髮將難以呈現健康的色澤。
秀髮的地基――蛋白質
每天攝取的蛋白質,是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等,這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭髮根部的毛乳頭吸收,併合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。這個過程充分說明,蛋白質是秀髮的基礎。
秀髮的大敵――甜品
血液是頭髮營養的主要來源,當血液中的酸鹼度維持平衡狀態時頭髮自然會健康潤澤。汽水、可樂、巧克力、餅乾之類的食品,是頭髮的一大敵人,這些食品吃得太多,容易使血液呈現酸性,影響髮質的健康,易生頭屑。平日應多攝取一些新鮮水果來平衡血液的酸鹼度,血液的狀況良好,健康的髮質也就指日可待了。
秀髮的訣竅――膠質食物
天生毛髮濃密的人,燙髮時膨鬆,整個腦袋活像個獅子頭;有些人則恰恰相反,頭髮十分稀少,看上去彷彿薄薄的一層紙。要想對此有所改觀,選擇用燙髮來增加頭髮的膨鬆感是明智之舉。這確是一個可行的補救辦法,但遠遠不及從食物中獲取營養所得的效果自然、健康。
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