吃什麼食物美白效果好呢
炎熱的夏季就要來了,防晒抗晒成為了一大作戰,夏天的季節女性最擔心的是紫外線照射到面板上,引起黑色素,色素沉著是每個女孩子都不想看到的事情,每個人都想擁有白嫩的面板,夏天的季節水果大量上市,這個時候吃一些食物來調節面板美白效果很不錯,那麼吃什麼屁食物美白效果好呢!美白的方法有許多種,不同的方式可以起到不同的美白作用。
步驟/方法
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一、西紅柿
西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對預防雀斑有較好的作用。那麼如何利用西紅柿達到祛斑效果呢?
1.選用新鮮的西紅柿,將西紅柿榨汁,最好用手動榨汁機,將渣濾掉,也可以先將西紅柿捏軟,然後慢慢的將汁擠出來,放在碗裡或者什麼容器。也可以新增蜂蜜,VE等,然後將面膜紙泡在果汁中,一面塗滿西紅柿的汁和肉,另一面只是被汁泡過,然後用沒有塗西紅柿的一面敷臉,敷完後就能發現肌膚更加白嫩紅潤呢,堅持幾天斑點就會慢慢淡掉直至不見。
2.每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治長斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。同時對防止雀斑有較好的作用,因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
3.可將西紅柿茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。這個美白祛斑面膜可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡面板,能有效去油膩,防止感染,使面板白皙細緻。
夏季吃什麼食物能夠美白肌膚?
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黃瓜是十分有效的天然美容品。黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶。
有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝,擴張面板毛細血管,促進血液迴圈,增強面板的氧化還原作用。黃瓜粥或黃瓜面膜,都可以讓臉上斑點漸漸褪去,消除雀斑,美白肌膚。
黃瓜令人驚異的祛斑美白效果,最能實現自己的無斑夢想。而且黃瓜具有鎮靜作用,可以用來做晒後修復。那麼黃瓜祛斑方法都有哪些呢?
1.大米黃瓜粥
【原料】:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。
【做法】:將黃瓜洗淨,去皮、去心、切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至湯稠,入精鹽調味即可。
2.黃瓜汁祛斑面膜
【原料】:黃瓜一根、半杯牛奶、3匙麵粉
【做法】:將一根黃瓜榨汁,加入小半杯牛奶、3湯匙麵粉攪拌均勻,用軟刷塗在臉部,15分鐘後用溫水清洗掉。
3.檸檬黃瓜祛斑汁
【原料】:黃瓜一根 新鮮檸檬一個
【做法】:把黃瓜和檸檬分別榨出汁,分別放好。把臉洗乾淨,分別塗上幾層檸檬汁和黃瓜汁,保持40至50分鐘。然後洗掉,如果再塗上點護膚霜,效果會更好一些。
吃什麼食物美白效果好呢?可以多吃富含維c的西紅柿,具有美容養顏的獼猴桃,蘋果當中的氨基酸也可以具有美白作用,美白的效果也很不錯,除了水果以外,還可以多吃一些新鮮的蔬菜。
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