剖腹產寶媽坐月子應該用什麼睡姿?
生孩子選擇剖腹產分娩的女性,腹部都會有傷口,即使有麻醉棒,動一下身體傷口有可能還是會明顯感覺到疼痛。生完孩子還要坐月子休養一個月,每天都要躺在床上恢復身體,那麼剖腹產寶媽坐月子應該用什麼睡姿呢?
一、剖腹產後應注意事項
1、儘量早點走動
當妳的尿液管被拔除後,妳應該儘量嘗試走動,這可以加速妳的恢復。只是,妳有可能會頭暈,所以一定要慢慢的移動。
2、注意產後飲食
剛開始妳可能不能進食,但等到妳可以吃東西之後,千萬不要大吃麻辣鍋或是蛋糕。剖腹產會讓妳的消化系統不適,所以要避免胃酸和胃食道逆流的問題。
3、避免抬舉重物
除了抱寶寶之外,妳不應該拿任何的重物,因為這樣會對妳的傷口施壓壓力。至少要等到產後2周,妳的傷口才有可能恢復到一定的程度。
4、不要太快運動
生產後不要立即開始運動,至少要等到醫生允許。太早給予腹部壓力是危險的,有可能會導致出血。妳可以試著推嬰兒車散步,就足夠妳的運動量了。
5、仔細照顧傷口
按照醫生的囑咐,仔細的照顧妳的傷口。在傷口完全恢復之前,避免熱水浴或淋浴,因為有可能會造成傷口感染。
6、採取舒適睡姿
剛生產後,妳有可能會因為傷口的不適而很難入睡,平躺可能會讓妳更加的疼痛。因此,妳可能還是需要採用側睡的方式睡覺。
7、防止自己便祕
妳應該要多補充水分,並且攝取含纖維的食物,這樣可以防止便祕的發生。用力的排便可能會對腹部施壓,影響妳的傷口。
8、注意異常跡象
在妳傷口還沒癒合的期間,如果妳出現了一些不尋常的症狀,像是發燒、頭痛、噁心等症狀,有可能是感染的跡象,一定要就醫檢查。
二、剖腹產後如何照顧新生兒
1、請求伴侶協助
在妳傷口還沒完全癒合之前,上下床對妳來說可能有點吃力。因此,妳可以請妳的伴侶協助,讓他幫妳抱寶寶過來哺乳,或是更換尿布。
2、儘量哺育母乳
不要因為坐著不舒服就放棄哺育母乳,事實上,哺乳對寶寶有很多好處,還可以加速妳的癒合過程。如果妳哺乳的不夠,有可能會導致乳線炎、乳房腫脹。
3、避免吃止痛藥
妳有可能會想要服用止痛藥來避免疼痛,但這對哺育母乳來說是危險的。如果6周後妳的傷口還是持續疼痛,諮詢妳的醫生。
女人生孩子就好像從鬼門關走了一圈,男人們啊,請好好照顧為你生小孩的女人!
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