久坐1小時等同於吸兩根菸
現在的都市人上班就是坐著,上班的途中也是坐著,因為私家車已經非常的普遍,而這個代步工具已經被運用的淋漓盡致,有了車一步路都不想多走,人是因為懶惰才發明了汽車,但是汽車讓人們更加的懶惰,有人預測,如果這樣的發展趨勢發展下去,最後人只剩下大腦的發達,肌肉和骨骼系統都會出現退化。而這是未來的事情,現在其實更令人擔心的是,這樣的過於依賴汽車,會對健康造成很大的危害。
久坐1小時等同於吸兩根菸
本來上班8小時基本上是坐著辦公的,下了班如果沒有代步工具,可能會促使人們去行走去被動的運動,但是,有車的話連這種被動的運動都省略了,這樣是非常危險的,現在人們越來越意識到久坐的危害,我們以前經常聽這樣的話:“過勞死”,而現在有一個新名詞叫做:“坐勞死”,意思就是每天這樣坐著,時間長了可能真的會危機生命。其實,世界衛生組織早已將久坐列為十大致死致病元凶之一。據相關的統計,全球每年有200多萬人因久坐死亡,預計到2020年,全球將有70%的疾病由久坐引起。
這也絕不是聳人聽聞,有研究發現久坐1小時相當於吸兩根菸,香菸的危害人所共知,對身體產生的毒性足以讓身體患各種疾病,而只是坐著這麼簡單的一個動作,難道也會有這麼嚴重的後果嗎?那這麼說有什麼理論一句呢?我們還是聽聽專家是怎麼說吧。
英國科學家的最新研究顯示,人們每天醒來後,基本上有60%以上的時間都是在坐著度過,而且平均超過9小時,更重要的是其中一半時間是持續坐著。超過1個小時以上,而這種習慣可能引發一系列健康問題,包括肩頸腰背疼痛、肥胖、癌症和2型糖尿病等。美國的科學家研究表明:久坐1小時的危害等同於吸兩根菸,可減壽22分鐘;而且還發現久坐會降低大腦釋放提高情緒的化學物質,增加罹患阿爾茨海默症的風險。
這是專家們告訴我們的結論,如果再繼續這樣持久的坐下去,最終我們只能是坐以待斃,所以,在平常的工作中也要經常站起來,能站著就不坐著,每天上下班提前一站上車或者下車,讓自己行走的時間更長一點,車子雖然很方便,但是它剝奪了我們走路的權利,而且,車子也只能是坐著開的,無形當中給我們的健康帶來新的隱患,所以,從環保的角度也好,從健康的角度也好,經常的不開車或許會給健康加分,為了不坐以待斃,朋友們還是多運動、多站立、少坐為好。
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