健脾胃的五穀雜糧有哪些?你知道嗎?
對於想要健脾胃的朋友來說,不妨吃一些健脾胃的五穀雜糧哦!效果還是蠻好的呢!那麼健脾胃的五穀雜糧有哪些呢?
一、薏米
美白消腫高手 薏米能夠清熱強身、健脾補肺、止瀉和胃、消浮腫、可緩和腸、胃輕度炎症;適合腳氣病、浮腫者食用,也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑與面板粗糙等現象。
二、芡實
延年益壽的主角 芡實能補脾益腎、收斂止瀉、鎮痛鎮靜、;緩和腹瀉、神經痛、風溼骨痛要膝關節痛等症狀;也能健脾胃、補脾生血,使人耳聰目明,美化肌膚,防老抗衰 。
三、黑芝麻
芝麻潤腸通便,而且活血養顏,生髮黑髮,更有健腦和增強記憶力以及延緩衰老的作用。芝麻中含有防止人體發胖的物質,在節食減肥的同時,配合芝麻食用,粗糙的面板可獲得改善。
四、豌豆
豌豆含蛋白質、脂肪、糖、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素 B2、維生素 C、煙酸等成份。豌豆有健脾和胃,生津止渴,下氣通淋,止瀉的功效。
五、山藥
淮山有滋養補陽的功效,可預防心血管脂肪沉積,有助於腸胃的消化吸收。淮山是一種天然的纖體美食,具有高養。低熱量的特點,多食也不會有發胖之憂。
六、燕麥
燕麥能夠補脾益腎、止血消腫、補虛強體;其所含的亞油酸對糖尿病、便祕有很好的改善,並抑止膽固醇、調理病後體弱、預防心血管疾病、維持身體血糖穩定。
七、小米
小米能益腎和胃、除熱補虛、開腸胃;小米所含豐富的色氨酸,可輕鬆被人吸收;色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素,是很好的安眠食品。
八、高粱
高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補氣清胃;對小孩消化不良、大人脾胃氣虛這類現象有顯著的治療功效,對體質有著非常好的作用。
以上就是關於健脾胃的五穀雜糧有哪些的相關介紹。上面介紹的這八種健脾胃的五穀雜糧都是很常見的,大家如果想要通過飲食來健脾胃的話,不妨試試上面介紹的這八種健脾胃的五穀雜糧哦!
-
面癱的治療方法
面癱的出現不但嚴重的影響了人們的生活,而且也給很多患者帶來了嚴重的心理壓力,甚至有很多人因為患有面癱而產生了自卑心理,長時間如此形成抑鬱導致了發生了一些傷害自己的事情。不過還好的是,面癱只要經過正確的治療,是可以完全康復的,那麼,面癱的治療方法都有哪些?之...
-
面癱怎麼辦 中醫教你自我按摩療法
在日常生活中,面癱這個詞常常被用來形容經常面無表情的人。但是在醫學領域,面癱就是一種疾病,面癱即面神經麻痺。引起面癱的原因很多,如腦血管病變等。面癱可以通過中醫按摩的方法進行治療。一:自我按摩治面癱1:雙手拂面:四指併攏,兩手掌自下頦沿鼻兩側向上推至額部,再...
-
龍參降壓草有什麼保健功效
高血壓高血脂問題,現如今已經成為了,影響和威脅很多中老年人健康的一種常見疾病,所以大家當然需要了解一些,有效的降壓方法,這樣才可以起到最好的保健功效,現在就要大家詳細介紹一下,龍參降壓草的降壓效果,希望我們可以有效的治療高血壓問題。保健作用1、具有顯著的降...
-
黃酒泡什麼中藥補腎比較好?
補腎壯陽,幾乎是每個男人都要經歷的一件事情。因為年紀越來越大,又或者外界的其他因素,人們的腎功能在不斷的衰退,這個時候就應該採取一些方法和措施來達到補腎壯陽的目的。那麼,人們應該把黃酒和什麼中藥一起泡比較能夠快速的補腎呢?接下來,通過一些資料來看一看。制...