關節扭傷怎麼辦 關節扭傷應該這樣處理
人們在運動或是日常走路的過程中,難免會出現不小心關節扭傷的情況。關節扭傷應該怎麼緊急處理呢?如果自我判斷情況不是很嚴重的時候,可以通過以下方法進行治療。
一: 關節扭傷怎麼辦
1: 冰敷用碎冰或冰水裝在塑膠袋裡,醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鐘。扭傷當場如有條件應立即冰敷,視情況輕重送醫院或回家自行處理。如果沒有來得及冰敷,如果嚴重的,當日或第二天肯定會出現水腫,建議採用中藥敷藥的方式治療並抬高受傷腿。
2: 抬高不需活動它時,就把受傷的踝關節抬高,至少要比腰部更高才有效。在沒有明顯消腫前儘量不要讓受傷腳著地,有條件就保持受傷腳抬高(一般高於心臟)。同時輔助以理療,那種紅外烤燈就可以了,烤完以後馬上可以敷上中藥,這樣更利於藥效的吸收,有助於散淤。
3: 壓迫用彈性繃帶包住受傷部位,不可太鬆或太緊,太鬆無效易脫落,太緊腳趾會腫麻,妨害血液迴圈。
4: 柺杖拿柺杖幫忙走路,受傷的腳可完全不著地,或在不痛的範圍內略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地,因為這樣腳板朝下時容易再發生內翻性扭傷,必須像正常走路一樣,讓腳踵(即腳跟部)先著地,然後才整個腳掌著地。
二: 誤區
1: 用熱水敷或酒精揉都不對一旦扭傷後,受傷病人習慣用熱水敷、用酒精搓揉患部。王昆表示,這都是不對的。
2: 1、我能活動,不可能有骨折;2、小的外傷,沒必要及時治療;3、有了關節扭傷,立即給予熱敷;4、用柔軟繃帶包裹即可。
三: 要提醒的是,如果只是度扭傷,可自行處理;如屬較嚴重的扭傷,則應馬上去醫院治療。
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